Ползи от ягодолечение; Хранене
Сладките радости от началото на лятото, ягодите са не само наслада за нашите вкусови рецептори, но и източник на здраве. Ползи и характеристики на ягодолечението.
Те са богати на вода и много полезни за организма елементи, като витамини В1, В2, С, Е, К, калций, магнезий, желязо, натрий, калиеви соли, фосфор, салицилова киселина, елагова киселина, пантотенова киселина, фолиева киселина. Към тях се добавят различни протеини, но също и захари. Най-високата концентрация на захари принадлежи на левулозата, така че ягодите могат да се ядат от диабетици. Да не забравяме и влакната.
Ползи за лечение на ягоди
Също така откриваме фруктоза, сорбитол или ксилитол, както и летливи масла, танини и полифеноли. Последните компоненти правят ягодите добър естествен антиоксидант, както повечето червени плодове. Останалите гореспоменати компоненти осигуряват противовъзпалителното, антибиотично, алкализиращо кръвта, бактерицидно, тонизиращо и реминализиращо действие, но ефектът за понижаване на холестерола не трябва да се забравя.
Ползи за лечение на ягоди
Всички тези характеристики правят ягодите препоръчителен плод при различни заболявания като анемия, запек, астения, подагра, ревматизъм, бъбречни заболявания, чревни паразитози, висок холестерол и триглицериди и следователно високо кръвно налягане, маточно кървене, чернодробни нарушения. жлъчна, стомашна язва, нефрит, затлъстяване.
Ползи за лечение на ягоди
Високото съдържание на антиоксиданти препоръчва ягоди заедно с други плодове като ябълки, боровинки, стафиди, личи, ядки, както и зеленчуци като зеле, броколи, лук, домати, цвекло на всички, но особено при рак.
Ползи за лечение на ягоди
Ягодите са добро помощно средство за красота за ефекта им в борбата със себорея, акне и при лечение на екзема.
Витаминният комплекс В също така предотвратява дегенерацията на клетките и разрушаването на зрението.
Ползи за лечение на ягоди
Фолиевата киселина, съдържаща се в ягодите, помага за хармоничното вътреутробно развитие на плода и предотвратява появата на вродени малформации.
Полифенолите правят ягодите добро допълнение при инсулинозависимия диабет, а много ниският гликемичен индекс от само 25 превръща малка част от ягодите в идеалния десерт.
Съдържанието на витамин К има благоприятен ефект върху черния дроб, подпомага организма при чернодробна недостатъчност и заболявания на жлъчния мехур.
Ползи за лечение на ягоди
Постоянната консумация на ягоди и други червени, сини, черни плодове намалява ревматичните пристъпи, намалява възпалението на ставите, има аналгетичен ефект при подагра и ревматизъм.
Ягодите са добър съдов тоник, намаляват възпалението и венозния застой, така че ще помогнат на страдащите от хемороиди и разширени вени.
Ползи за лечение на ягоди
Ефектите от отравяне с алкохол и тютюн ще бъдат облекчени от консумацията на ягоди, които помагат за елиминирането на вредните вещества от тялото.
Ползи за лечение на ягоди
Не на последно място ягодите помагат в борбата с безсънието и астенията.
Не се колебайте лек с ягоди!
Консумирайте поне половин кг за 7-10 дни. на плодове дневно.
Те ще намалят нивата на кръвната захар, ще ускорят процеса на изгаряне на мазнини, ще укрепят имунната система и ще помогнат за възстановяване на кожата от изгаряния и преждевременно стареене, като са добра подготовка за лятото и излагането на слънце. Те ще прочистят тялото ви от токсини и ще ви дадат усещане за ситост.