Ползи от хранене с ядки и лешници - Здраве
Испански изследователи препоръчват ежедневна консумация на ядки и лешници. Изследвани са 1200 души с метаболитни нарушения, разделени в три групи и диетата им е определена за една година.
Консумирането на ядки всеки ден е полезно за вашето здраве
Редовната консумация на ядки спасява хората от редица метаболитни заболявания, установиха испански изследователи. Полезните ефекти от вече здравословната средиземноморска диета се засилват допълнително от ядките и лешниците,.
Изследователи от Университета на Вергилий в Ровара, Испания, са провели експеримент върху 1200 души с метаболитни нарушения, съобщава британският портал за новини на Би Би Си. Пациентите бяха разделени на три групи и на всяка се препоръчва различна диета за една година.
The първо групата е посъветвана да се въздържат от храни с високо съдържание на мазнини.
Секундата На тримесечие групата изнесе презентация за полезните ефекти на средиземноморската диета, богата на зеленчуци, плодове, млечни продукти и червено месо, и получаваше литър зехтин седмично като хранителна добавка.