Ползи от чай от куркума за; имунитет, кръвна захар и холестерол - Jaibobola

Куркумата се използва от хиляди години, както като кулинарна щапелница, така и като лечебна подправка. Освен че добавя цвят към кухните, сега куркумата често се среща под формата на капсули и таблетки. Може дори да се приготви в успокояващ чай, което ви позволява да се насладите на многото предимства на чая от куркума, които тази вкусна подправка носи на масата.

И така, за какво е чай от куркума? И какви са всички те? В тази статия ще разгледаме по-отблизо потенциалните ползи от чая от куркума, както и направата на собствени съставки у дома с помощта на няколко прости съставки.

Какво е чай от куркума?

Чаят от куркума е напитка, направена от корен от куркума или прах от куркума. Куркумата се накисва в чаша гореща вода, което спомага за подобряване на вкуса и хранителния профил на крайния продукт. Пресният чай от куркума може да се комбинира и с други съставки, включително пипер, лимон, мед и други.

Добре ли е за вас пиенето на куркума? Това не само е лесен и ефективен начин за добавяне на куркума към вашата диета, но и е вкусно и богато на ползи за здравето. Ето някои от основните предимства на чая от куркума и причините, поради които бихте могли да помислите да го добавите към сутрешната си рутина.

Топ 7 предимства на чая от куркума

Намалява възпалението
Облекчава болката в ставите
Подпомага отслабването
Подобрява имунната функция
Може да има свойства за борба с рака
Регулира кръвната захар
Управлява нивата на холестерола

1. Намалява възпалението

Куркуминът е активната съставка в куркумата и се смята, че е отговорен за много от ползите за здравето от чая от куркума. Куркуминът има мощни противовъзпалителни свойства и е доказан в няколко проучвания in vitro. Това може не само да има огромно въздействие при намаляване на симптомите на автоимунни заболявания, но също така да помогне в борбата с развитието на хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет.

2. Облекчава болката в ставите

Едно от основните предимства на чая от куркума е способността му да намалява и лекува болки в ставите. В допълнение към неговите противовъзпалителни ефекти, преглед в Journal of Medicinal Foods също установява, че приемането на 100 mg екстракт от куркума на ден е ефективно за намаляване на болките в ставите, свързани с артрит. За щастие има много ресурси за това как да приготвите чай от куркума за лечение на артрит. Често се комбинира с други противовъзпалителни съставки като джинджифил или канела.

3. Подпомага отслабването

Много хора използват чай от куркума за отслабване и с добра причина. Според проучване в Милано, куркуминът е предназначен за хора с повишена загуба на тегло, намалена мастна тъкан в корема и намалена обща телесна мазнина с до 8%. В исторически план чайът от корен от куркума също е подтискащ апетита. Смятало се, че намалява апетита и регулира консумацията на храна.

4. подобрява имунната функция

Добавянето на чай от куркума към ежедневието ви може да помогне на здравата имунна функция да се бори с инфекциите и да насърчи по-добро здраве. Всъщност проучванията показват, че куркуминът може да предпази от заболявания, възпаления и оксидативен стрес. Има много рецепти за чай от куркума за възпаление и имунитет, като всички те могат да помогнат за осигуряване на постоянна доза за оптимизиране на цялостното здраве.