Ползи от бирена мая, съвети, рискове и употреба
The мая е истинска мина от ползи, независимо дали за кожата, косата или дори червата. Как да го използвам и защо? Какви са рисковете? Обясняваме всичко за бирена мая: нейната употреба, нейните ползи и т.н.
Какво е бирена мая ?
Бирената мая се състои от микроскопични гъбички, saccharomyces cerevisiae. Има два вида бирена мая:
- Неактивни или мъртви дрожди: то е най-често срещаната форма на бирена мая, тази, която се намира в повечето хранителни добавки. Тази мая е производно на пивоварната индустрия: за да я произведат, клетките на гъбите се унищожават чрез сушене при висока температура. Активната бирена мая няма пробиотична активност, въпреки че съдържа същите витамини и минерали като активната бирена мая.
- Активна или жива мая: за разлика от неактивните дрожди, той е конкретно разработен за терапевтични цели. По време на производството си бавно се суши при по-малко от 40 ° C, което му позволява да запази пробиотичната си активност. Той е по-скъп от неактивната бирена мая.
Първоначално бирената мая се препоръчва за жени след раждане за борба с следродилната депресия.
Днес се консумира в по-голям мащаб, под формата на капсули или люспи в сашета, заради многобройните ползи за здравето.
Ползите от бирената мая
Бирената мая има много предимства, не е изненадващо, когато знаете неговите компоненти.
Съдържа 17 витамини, 14 вида минерални соли и много микроелементи (калций, цинк, желязо, мед, калий, магнезий, фосфор ...)
Укрепете имунната си система с бирена мая.
На първо място, бирената мая помага за укрепване на имунната ви система тъй като засилва активността на фагоцитите, клетките, които са отговорни за унищожаването на микробите.
Бирена мая за борба с подуването на корема.
Още повече, каквато е тя богата на пробиотици, помага за борба с подуване на корема или синдром на раздразненото черво, като улеснява елиминирането на токсините и регенерирането на чревната флора. Помага и за борба с умората. Бирена мая може да се приема, включително бирена мая на прах или люспи.