Ползи и странични ефекти от Detox чайове
В продължение на хиляди години хората се опитват да освободят телата си от това, което вярват, че са токсини.
Историческите практики за „детоксикация“ включват кръвопускане, клизми, изпотяване, гладуване и консумация на детокс чайове. Тези практики дори са били използвани като медицински лечения до началото на 20-ти век.
Днес, пийте чайове Детоксикацията се превърна в популярна практика за хората, които искат да премахнат токсините от тялото си. Може дори да сте виждали известни личности да го пият, като диетата "Master Cleanse".
Като всички хранителни добавки, съставките в детокс чайовете не са регулирани. И наскоро беше открито, че някои чайове и други продукти за отслабване „Детоксификаторите“ съдържат лекарства и опасни химикали, които не се рекламират на опаковката.
Така че, докато някои детокс чайове могат да съдържат нормални съставки като чаени листа, други могат да съдържат токсични или алергенни вещества, включително лекарства и лекарства.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да се опитате да използвате какъвто и да е продукт за детоксикация.
Дали детокс чайовете ви помагат да отслабнете ?
Общо взето, чай е напитка широко консумирани и като цяло здрави.
Зеленият чай се счита за особено здравословен и съдържа химикали, които могат да стимулират отслабването. Тези химикали се наричат катехини с доверен източник. Изглежда, че увеличават количеството изгорени мазнини по време на тренировка.
Експертите обаче са единодушни, че са необходими повече изследвания, за да се разберат напълно ефектите на зеления чай върху отслабването.
Що се отнася до детоксикиращите чайове, нито едно клинично проучване не доказва, че те са добър инструмент за отслабване.
Повечето детоксикиращи чайове се предлагат с инструкции за диета и упражнения за това какъв може да бъде периодът на „прочистване“ от седмица или повече. Тези инструкции могат да препоръчат да се храните здравословно или да ядете много малко.
Често компаниите, които продават детоксикиращи чайове и други продукти, препоръчват енергични упражнения, които според тях могат да помогнат за изхвърлянето на токсините от тялото.
Храненето по-здравословно или яденето на много малко, освен че упражнявате повече, може да доведе до загуба на тегло. С други думи, отслабването чрез пиене на детоксикиращи чайове може да не е резултат от чая, а защото намалявате приема на калории и увеличавате калориите си.
Освен това, детокс чайовете често съдържат високи нива на кофеин. Въпреки че кофеинът се намира естествено в повечето чайове, високите нива на кофеин действат като диуретик. Диуретиците карат водата да преминава през урината и изпражненията. Те могат да ви накарат да загубите това, което се нарича „водно тегло“.
Детокс чайовете също могат да имат слабително действие, чрез ускоряване на храната през храносмилателния тракт. Тя може да направи корема ви да изглежда по-тънък и по-плосък.
Но детокс чайовете не причиняват реална или трайна загуба на излишни телесни мазнини. Вместо това те могат да ви дехидратират.
Странични ефекти на Детокс чая
Някои детокс чайове са безвредни смеси от чаени листа, които не се различават от обикновените чайове. Но други съдържат допълнителни съставки, които могат да навредят на вашето здраве. Тези съставки могат да включват: