Ползи и рискове от яденето на смокини
Обща презентация
Смокините са меки плодове с интересна текстура и тънка обвивка, която може да бъде зелена или лилава. Сърцевината на смокинята обикновено е червена, а вкусът й е много ароматен и приятен.
В допълнение към прекрасния вкус, хората са използвали смокини от древни времена, за да помогнат за лечение на здравословни състояния, включително ендокринни, репродуктивни, храносмилателни и дори респираторни заболявания.
Ползите от яденето на смокини, но също така и рисковете, които могат да съществуват. Така хората могат да разберат много по-добре за този вкусен плод и да видят дали е подходящ за тях или не.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
- Обща презентация
- Ползите от яденето на смокини
- Контрол на нивата на кръвната захар
- Борба с еректилната дисфункция
- Помага в борбата с брадавици
- Насърчаване на здравето на косата
- Лечение на запек
- Рисковете от яденето на смокини
- Лекарствени взаимодействия
- Диария
- Алергични реакции
- Смокини: пресни или захаросани?
- заключения
Ползите от яденето на смокини
Практикуващите алтернативна медицина в Индия отдавна използват смокини за лечение на различни заболявания на тялото, включително ендокринни, дихателни и имунни.
В момента някои изследователи са убедени, че смокините имат много полезни свойства, включително антиоксидантни и противоракови ефекти, противовъзпалителни и защитни ефекти за клетките, но също и ефекти от намаляването на телесните мазнини. По този начин всички тези свойства могат да направят смокините наистина невероятен плод.
Контрол на нивата на кръвната захар
Световната здравна организация предполага, че хората могат да използват определени растителни продукти за лечение на диабет. По този начин смокините могат да имат полезни свойства, включително защитни ефекти върху черния дроб и намаляване на глюкозата.
Проучване от 1998 г. установява, че екстрактът от смокинови листа е също толкова полезен, като намалява нивата на глюкозата и подобрява нивата на кръвната захар. В допълнение към всичко това, проучвания върху животни са установили, че екстрактите от смокинови листа могат да забавят производството на глюкоза в черния дроб.
Борба с еректилната дисфункция
Някои хора вярват, че някои растения са афродизиаци поради потенциалната им способност да стимулират сексуалната възбуда. Смокините се използват в много култури заради предполагаемите им свойства на афродизиак, но се счита, че са необходими някои по-подробни изследвания по този въпрос.
Изследване върху плъхове тества афродизиачните способности на три растения. Това бяха смокини, фумарит (Fumaria officinalis) и китайска канела (Cinnamomum cassia). Изследователите установили, че сместа от тези растения е ефективна за увеличаване на сексуалната активност, но тези ефекти все още не са изследвани при хората.
Помага в борбата с брадавици
Няколко по-стари проучвания сравняват ефектите на продуктите на основата на смокини с тези на криотерапията за брадавици. По този начин беше установено, че 44% от случаите са напълно излекувани с помощта на продукти от смокини, а останалите 56% са лекувани с криотерапия.
Дори процентът на смокини да е по-нисък, резултатите са изключително обещаващи и сочат към безопасни възможности за лечение, лесни за използване и с минимални или никакви странични ефекти.
Насърчаване на здравето на косата
Смокините са много богати на желязо, т.е. важен минерал за правилното развитие на косата. По този начин се счита, че редовният прием на смокини може да помогне за поддържането на здрава коса. Лекарите обаче трябва да бъдат информирани, ако искат да използват екстракти от смокини или добавки за насърчаване на здравето на косата.
Лечение на запек
Поради слабителните свойства на тези плодове, хората могат ефективно да използват сироп от смокини за лечение на запек. Яденето на пресни смокини обаче не винаги е толкова успешно, колкото сиропа.
Според специализирани изследвания смокините имат много фибри, така че те ще ускорят чревния транзит, ще стимулират перисталтиката и ще намалят дискомфорта и болките в стомаха. Добавките на базата на смокини дори са намалили усилията, необходими за елиминиране на изпражненията, и са намалили чувството на непълно изхождане.
Рисковете от яденето на смокини
Рисковете, свързани с яденето на смокини, се различават в зависимост от това как хората ги използват. По този начин най-често срещаните странични ефекти, които могат да възникнат от консумацията на смокини, са представени в следващите раздели.
Как да наддават на тегло?
Калций, калциеви добавки и тяхното значение
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Лекарствени взаимодействия
Както пресните, така и захаросаните смокини съдържат високи нива на витамин К. Хората, приемащи лекарства за разреждане на кръвта, като варфарин, трябва да имат постоянно ниво на витамин К в тялото си, така че смокините трябва да се избягват.
Освен това хората с нарушения на кръвосъсирването трябва да говорят с лекаря си, ако искат да ядат смокини, само за да проверят дали има някакви рискове.
Диария
Тъй като смокините имат много високо съдържание на фибри, прекомерната консумация на тези плодове може да доведе до неприятни храносмилателни симптоми, включително диария. Тези ефекти обаче се откриват особено ако се консумират големи количества захаросани смокини.
Алергични реакции
Някои хора развиват различни хранителни алергии, включително смокини. Специалистите са установили, че много голям брой хора, алергични към цветен прашец на бреза, също са алергични към смокини. По този начин хората с алергии към този вид цветен прашец трябва да избягват да ядат смокини превантивно.
Смокини: пресни или захаросани?
Изборът на смокини зависи от вкусовете и предпочитанията на човека. Важно е обаче да знаете, че захаросаните смокини съдържат повече захар и повече калории и фибри, отколкото пресните. Те обаче са по-бедни на витамини, тъй като пресните смокини имат повече витамин С, витамин А и бета-каротин.
Ако изберете прясна смокиня, потребителите винаги трябва да ги мият преди ядене. В случай на захаросани смокини те могат да се консумират директно или да се хидратират с вода. Независимо от избрания тип смокини могат да се ядат като такива или да се използват в различни рецепти.
заключения
Смокините са прекрасни и вкусни плодове, но са и много богати на хранителни вещества. Хората могат да изберат да ядат тези плодове за техния вкус или да се възползват от техните свойства.
Според специализирани източници смокините могат да помогнат за лечение на голямо разнообразие от здравословни състояния, с много малък шанс за странични ефекти. Необходими са обаче допълнителни проучвания за някои от предполагаемите ползи.