Ползи и противопоказания за скачането на kangoo
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Плоещ
Kangoo jumps, спортът на специални ботуши, превърнал се в световен феномен, помага за бързо отслабване, подобрява сърдечно-съдовите функции, но има и противопоказания за страдащите от различни видове заболявания, казват експерти в областта
Желаният от всяка жена мечтан силует се получава по-бързо в чифт ботуши с пружини и опъващи ленти. Само за десет минути можете да загубите до 200 калории, така че след като навлезе в Румъния сравнително наскоро, този вид спорт спечели изключително много последователи, а специалните стаи, където се практикува, се превърнаха в успешен бизнес.
Първоначално името Kangoo Jumps е дадено на двойки ботуши, подобни на ролки, но снабдени с елипсовидни пружини за смекчаване на удара със земята. Те са били използвани за възстановителна гимнастика от спортисти или ранени пациенти, но са се превърнали в глобален феномен след влизането им в салоните за аеробика.
Сега Kangoo Jumps стана по-широко известен с комплекс от джогинг, тае бо и аеробни упражнения, изпълнявани на специални ботуши, които сякаш ви карат да забравите за гравитацията.
Николета Мокану, администраторът на първия салон от този вид в Прахова, открит през 2009 г., и инструктор по скачане на kangoo, обясни предимствата, но особено противопоказанията на този спорт, който се упражнява насилствено или от хора, страдащи от определени заболявания, може носи повече вреда, отколкото полза.
„За разлика от обикновената аеробика, за напълно здрави хора, kangoo има благоприятно въздействие върху подвижността на ставите и броят на консумираните калории, между 150 и 200 само за десет минути, го прави изключително търсен. Важна полза от kangoo е подобряването на сърдечно-съдовите функции, забележимо само след няколко сесии, но и отличен психически тонус, дължащ се на движение. Бих казала също, че като спорт, който се практикува на специални ботуши, е по-забавно ", казва Николета Мокану.
Като взискателен спорт, kangoo изисква много повече мускулни групи едновременно и обучението е завършено. Ефектът е едновременно тонизиране на долната и горната част на тялото.
Противопоказания за скачане на kangoo
Въпреки че на пръв поглед изглежда много просто, скачането с kangoo е много взискателен спорт, поради което хората, страдащи от различни заболявания, трябва да го избягват и да се обърнат към други видове фитнес или аеробика.
„Противно на общоприетото схващане, kangoo е противопоказан за хора, страдащи от заболявания в тази област поради ритмичните компресионни движения, които произвежда върху гръбначния стълб. Дори и в случай на здрави хора, не трябва да има обучение, основаващо се само на kangoo, а редуване с други видове обучение. В противен случай съществува риск от проблеми в цервикалната област “, казва Николета Мокану.
Инструкторът също така обръща внимание на хората, които са претърпели операция на коляното или различни други хирургични процедури, за да практикуват с повишено внимание или изобщо да избягват скачания от kangoo.
„Препоръчвам на всички, които искат да се занимават със спорт, да направят задълбочен медицински преглед и от своя страна, преди да препоръчаме определен вид обучение, правим оценка на здравето на клиента. Едва след тази оценка решаваме дали се препоръчва кангу, зумба, аеробика, пилатес или всичко това в определена комбинация, в зависимост от това, от което се нуждае клиентът. Персонализираната програма е това, което всеки спортист трябва да търси “, каза ни също Николета Мокану.
Можете да прочетете повече
Историята на Дору Доробъц, младежът, основал Fitness Urban в Румъния. Съвети за здравето на желязо от спортен асо. Дору Доробът е младежът, който преди три години въведе движението на открито в живота на хората в Галац. Привърженик на здравословния начин на живот, той вярва, че спортът ви дисциплинира.
Как да изгаряме калории от сутрин до вечер. Искате ли да свалите няколко килограма, но нямате време да стигнете до фитнеса? Всичко е наред, ние предлагаме почасова програма, която да ви помогне да изгаряте калории през целия ден. Ето как!