Ползи и ефекти от Yerba Maté - Natura Force
Чували ли сте някога за йерба мате? Това растение, произхождащо от Латинска Америка, се консумира най-често като инфузия. Със свойства, подобни на тези на чай или кафе, йерба мате има интересни ползи и добродетели за здравето. Следователно тази страница е посветена на него !
Какво е йерба мате ?
Парагвайски чай, йерба мате или съвсем просто "мате" ... Това растение има много имена и въпреки това малцина го познават в Европа. Йерба мате е южноамериканско растение, принадлежащо към рода ilex, точно като холи. Листата му се изпичат, преди да се разпрашат на прах и да се влеят във вода, за да се получи топла напитка: мате. Тази напитка е богата на кофеин и има ефекти, подобни на тези на чая или кафето.
Йерба мате се отглежда главно в Южна Америка и главно в Аржентина, южна Бразилия и Парагвай. В дивата природа мате Yerba е почти застрашено растение поради тежкото обезлесяване на региона на произход. През последните десетилетия йерба мате набира популярност, особено на Запад. Лечебните му свойства и добродетели не са чужди.
Съставът на йерба мате
Основните компоненти на йерба мате са флавоноиди, тритерпенови сапонозиди, витамини, етерично масло и танини. Това растение, и по-специално листата му, също се състои от катехини, пуринови основи и кофеилхининова киселина. Кофеинът е свързан с тази последна молекула. Така че, ако тези няколко съставни имена не означават нищо за вас, това е преди всичко защото са техни научни имена. Йерба мате по същество се състои от естествено антиоксидантни молекули и ободряващи активни съставки.
Ползите от йерба мате
Какви са предимствата на йерба мате? Как могат да ни бъдат полезни запарките от листата му? Отговор.
Отслабнете с половинката
Йерба мате е една от билките, които често се срещат в програмите и лекарствата за отслабване. В действителност, във Франция и в Обединеното кралство това растение се счита за допълнение към лечението и диетите за отслабване. И това, главно заради ефектите му върху глада! Йерба мате действа като много ефективен естествен подтискащ апетита. Но не само.
Всъщност, проведените до момента проучвания и по-специално проучване, проведено в Швейцария, демонстрират благоприятните ефекти на йерба мате върху загубата на тегло (1). Следователно отслабването с мате е много възможно и затова тази храна сега е една от Най-популярните натурални хранителни добавки за отслабване. За това е необходимо да се комбинират ежедневни и редовни вливания (под формата на лек) на мате със здравословна и балансирана диета и редовна физическа практика. Всъщност, ако мате е ефективен при отслабване, това не замества ефектите от спорта и добрата диета върху тялото !
И накрая, тъй като съдържа естествени антиоксиданти, растението мате помага на тялото да се освободи от токсини и свободни радикали. Това позволява на функциите на тялото да функционират оптимално, и по-специално на метаболизма !
Ефекти върху познанието
Йерба мате има стимулиращ ефект върху централната нервна система. Тези ефекти са свързани главно с наличието на кофеин в състава му. Клиничните изпитвания на южноамериканското растение показват, че кофеинът подобрява когнитивните функции в краткосрочен план (2) (3). Тези функции са предимно памет, учене, възприятие, внимание и т.н. И кофеинът е един от основните активни агенти в мате.
От друга страна, кофеинът в йерба мате, който стимулира централната ни нервна система, също стимулира вниманието. Но също така помага в борбата със заспиването и сънливостта. Проведените експерименти показват, че кофеинът (и партньорът, по асоциация) дава възможност за засилване на бдителността и за борба с умората и нейните опасности (4).