Полудиета - Тайланд; Исаан Форум

Приятелският форум за Тайланд и Исаан - от членове за членове

Полудиета

Принос от Полу-Ими »Петък, 9 септември 2016 г., 1:37 ч

Просто съм твърде малък за теглото си, 175 см сутрин и около 172 см вечер при 105 кг. Към април т.г. Ерго, исках да отслабна някой път и по някакъв начин, ако по-слабият ми Аз го позволява.

Някой път? Не, шансът го настрои, защото се оказа, че е настъпило чревно възпаление. В резултат на това вече не бях гладен от болка.

Взех антибиотици в продължение на една седмица и причината беше разрешена.

Moooooment, по това време с неохота ядеше по едно хранене и вече беше свалил килограм.

Тъй като през следващите 24 часа до следващото хранене нямаше чувство на глад, се роди идеята за моята лична диета.

Хипотеза: Стомахът се е свил и има какво да прави само веднъж на 24 часа, така че резервите (мазнините) трябва да се изразходват.

Предимство за мен: нормален процес, тоест две дръжки кафе с мляко и осем кубчета захар сутрин, две филийки препечен хляб или филия четиризърнест хляб с всичко, което харесвам в момента, или половин патица или или. а вечер обичайните ми хмелни смутита.

Текущ резултат: осигурен на 12 килограма, надраскване на 13, при което стъпвам на кантара само веднъж седмично.

Цел: От 105 до 80 килограма без реална промяна.