Получавате ли тънки крака от джогинг (спорт, бягане)
6 отговора
Не можеш наистина да кажеш това.
Ако сте малко „дебели“ в момента, разбира се, че първо ще отслабнете - което също е хубаво.
Но мускулът се натрупва, увеличава се - така става „масивен“ (по-дебел).
Така че не е толкова лесно да се отговори.
Само ако сте джогирали редовно и много често в продължение на години, всъщност ще получите „тънки“ крака. Тъй като обаче повечето от тях (които познавам) бягат около 3 пъти седмично и евентуално включват интервали, те са склонни да изграждат мускули, вместо да ги намаляват. Подходящ е за намаляване на телесните мазнини, но не и за намаляване на общата маса, ако не се използва редовно и често.
С джогинг отслабвате навсякъде по тялото си, така че да получавате по-тънки крака
Получавате добра издръжливост, ако го правите често и добре
Не, те обикновено стават по-дебели
Не, краката на спринтьорите стават по-дебели (вж. Sprinter Bolt например), но маратонците имат тънки крака, защото това е спорт за издръжливост. Разликата е, че тренирате различни мускулни влакна. Червените влакна са дебели и здрави: точно като спринтьор или щангист. Белите влакна, от друга страна, се тренират в спортове за издръжливост, т.е. във всичко, което отнема поне 20 минути наведнъж (вижте маратонци, велосипедисти и т.н.)
Ходя на джогинг по час всеки ден почти всяка сутрин и краката ми са по-дебели
подобни въпроси
Доскоро краката ми бяха доста тънки, а бедрата бяха естествено отворени. Сега изведнъж качих килограми и краката ми станаха по-големи. Как мога да получа тънки крака отново? С джогинг? И това влияе ли нагоре или надолу по джогинг? Джогингът прави ли краката ви по-дебели? Обичайният ми маршрут е: първо трябва да се изкача малко стръмно, след това пътеката е доста равна и накрая отново тръгва надолу? Трябва ли да ходя на джогинг на равна земя? Имате ли съвети или други съвети?
Хей исках да попитам дали получавам тънки крака чрез скачане на въже или джогинг.
Възможно ли е краката ми да са станали по-големи от бягане?
Преди имах наистина тънки крака, от лятото бягам на джогинг през ден и забелязах, че краката ми станаха по-дебели, въпреки че ям същото количество.
бихте искали да имате по-тънки крака чрез спорта как точно работи това? не искат да бъдат мускулести, а по-скоро слаби и стегнати. Джогинг, добро хранене . С много тежки тежести изграждате мускули по-силно, което бих предпочел да избегна. Кои упражнения са добри за красиви тънки крака, без да се налага да се притеснявате за по-дебели крака?
и ако да, кой спорт прави тънките крака, които не са толкова мускулести?.
Въпросът е по-горе, но получавате ли по-дебели или по-тънки крака от джогинг? Вероятно по-мускулест . Или джогингът ви дава "пролуката" между двете ви бедра?
аз съм на 13 години и съм момче и исках да направя прескачане за тренировка за издръжливост, но дали пропускането ще ми даде тънки крака? не искам да получавам тънки крака. Правя скачане на въже 3 пъти седмично, винаги 30 минути. Благодаря
Здравей Исках да попитам дали джогингът е добър, ако искате пролука между краката си? Или как изобщо го получавате? Не ме интересува, че мъжете не харесват, но аз ги искам! Тъй като исках да се джогирам, получавам тънки крака?