Положителните ефекти от редовните упражнения губят 50 процента от телесните мазнини

упражнения

Останалата част от теглото му е кост, мускули, органи и т.н. Да предположим, че един и същ човек тежи 80 кг на 55-годишна възраст, но поради начина му на живот тялото му вече е натоварено с 20 кг мазнини, което означава, че една четвърт от общото му тегло е мастна тъкан! Той е загубил 11,8 кг мускули през последните 35 години и вместо това е „спечелил“ същото количество мазнини.

Така индексът на телесната му маса се влоши значително. Няма нужда да се плашите: това не е задължително за всички 24 загуба на тегло. Не е задължително стареенето да върви ръка за ръка с деградацията.