Положителният ефект на йога върху вашето хормонално домакинство; Начинаеща йога от дома

йога

Знаете ли как точно работи вашата хормонална система? Вероятно дори няма да забележите съществуването му, докато неприятен симптом подскаже, че хормоналният ви баланс е нарушен. Непрекъснато ли сте нервни? Нараства ли вашето тегло необяснимо - или просто отслабвате? Имате ли проблеми с менструалния цикъл? Всичко това са симптоми, които трябва да бъдат отстранени - тъй като те влошават качеството на живот и в дългосрочен план съсипват здравето ви.

Хормонална регулация

Хормоналната регулация на тялото ви се извършва от химикали, наречени хормони. Хормоните се произвеждат в клетките, тъканите или жлезите с вътрешна секреция и достигат до клетките на целевите органи чрез кръвния поток.Хормоните регулират метаболизма, баланса на течности и соли, отделянето на урина, растежа и развитието на тялото и сексуалната активност. Вашите най-важни ендокринни жлези са групите на хипофизата, щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза, надбъбречната жлеза, половите жлези и панкреаса. Стресът, липсата на сън, увреждането на околната среда, различни химикали, замърсяването на въздуха и неправилният начин на живот допринасят за нарушаването на вашата ендокринна система. Специфични симптоми могат да се развият поради хормонален дефицит или излишък, но може да има и много общи симптоми, които не бихте помислили, че са причинени от хормонално разстройство.