Положителен; Отрицателни преживявания с промяна в диетата
Създадено на 19 май 2016 г., 15:13, от Съншайн. Категория: Здравословен вегански живот. 8 отговора.
Положителни и отрицателни преживявания с промяна в диетата
19 май 2016 г., 15:13
Здравейте, момчета
Исках да разбера как се развиха нещата при вас, когато започнахте да ядете веганско. Били ли сте вегетарианец преди? Какви промени забелязахте?.
Пристигнах днес на 14-ия ден. И толкова бавно виждам, че се чувствам по-зле. Вчера имах главоболие, горещи вълни, световъртеж, затруднено ходене, болки в гърлото и общо чувство на слабост през целия ден
Тази сутрин беше малко по-добре, само болката в гърлото все още е там. Докато не изядох нещо „истинско“ по-рано (по-рано по време на изпит в училище, малки домати) картофено пюре и спанак. Около 20 минути по-късно имах бурлящ стомах и получих диария без край (съжалявам за това неприятно описание) След ядене отново получих симптомите, както е описано по-горе, които продължават до сега. Всъщност обръщам внимание на разнообразното хранене и пия много. Не знам защо се чувствам така. отговор | да цитирам | разделям
Какво мислите за?
19 май 2016 г., 15:20 ч
Здравей, Слънце,
на първо впечатление струва ми се, сякаш ядете твърде малко (както количествено, така и качествено възможно). Умората, световъртежът и прибързаното храносмилане предполагат, че тялото ви понастоящем работи на заден план, ако нито едно друго заболяване не съобщава/намалява.
Може би може би 1, 2 или 3 средни дни на хранене (включително прогнозните количества), така че да имаме приблизителна картина на местоположението?
Височината и теглото също са полезни, но не са необходими.
ИТМ напр. също би дал груба насока. При условие, че не правите интензивни тренировки с тежести.
Най-важното правило за всички Здравословна диета можете да бъдете само себе си винаги пълен за ядене. Ако не сте редовно пълни през целия ден (дори преди да заспите), тогава тялото ви ви сигнализира, че е така Липсва количествено (калории) или качествено (микроелементи).
За съжаление това, което се отнася за вас, е трудно да се стесни без няколко примерни дни на хранене.
Може би няма нищо общо с хранителните навици, тогава ще трябва да продължите да търсите.
По принцип никога не трябва да се забравя, че има много хора с веганска диета висококалорични храни пропуска:
Плът (
402kcal/100g) и яйцата (155kcal/100g), по отношение на енергията не могат просто да се смесват със салата (
16kcal/100g) или домати (
18kcal/100g), без тялото да остане без енергия
Нарушено храносмилане е напълно възможно в началото, тъй като вашият храносмилателен тракт все още не знае какво да прави с новата диета. Но това обикновено се променя след 2 - 3 седмици.
19 май 2016 г., 15:26 ч
Здравей, Слънце,
По принцип съм пълен медицински неуспех, така че не мога да отчитам непрекъснати пикове, но симптомите, които описвате, всъщност не са типични за недохранване (трябва ли да се страхувате от него), особено след 14 веган. Като здрав тийнейджър, дори и да сте направили всичко погрешно, няма да забележите нищо след толкова кратко време. И преди всичко не толкова внезапно.
Възможно е обикновено да имате инфекция, която се изразява нетипично, или да сте подложени на силен стрес, да идват дните ви и да имате хормонални колебания или просто не сте могли да понасяте нещо. Когато си толкова млад, може би никога не си имал истински стомашно-чревен вирус, това беше пълен шок за мен по това време и си мислех, че трябва да умра
Или сте яли нещо ново, което не понасяте? Или събрани някакви диви билки?
Във всеки случай не бих казал, че идва от 14-дневна веганска или от веганска диета като цяло, така че лекар определено би бил най-доброто място за посещение!
19 май 2016 г., 17:21
Здравей, Слънце,
съжалявам, че чета това!
Тук във форума разбира се има само мнения. Обичам да добавям своите.
Подобно на Falk (nefasu), и аз бих се интересувал от това, което сте яли през последните няколко дни. Можете ли да си отбележите това за нас?
Замайването с трудности при ходене все още звучи малко неспецифично. това важи за много здравословни проблеми. Ако трябваше само да гадая на тъмно, щях да подозирам нещо с желязо (млада жена и световъртеж -> често нещо с желязо). Но тъй като това не е форум за залагания, по-добре попитайте лекар.
Възпалено гърло звучи малко като настинка. виене на свят и нарушения на походката също могат да се появят там.
Диарията може да бъде свързана и с обикновена настинка/грип. може да се окаже, че храната вече не е била добра. Понасяхте ли добре спанака, преди да смените диетата си? Няма да са картофите - дори ги получавате при теста за непоносимост
И така, надявам се констатациите на диференциално-диагностичния ми специалист да се срещнат с признание
Закръгленият вероятно е прав, като казва, че 14 дни недохранване не биха били забележими толкова бързо на вашата възраст. освен ако не изядете само последното мръсотия
19 май 2016 г., 19:00 ч.
Здравей, Слънце,
в зависимост от това колко лошо сте яли преди, това може да са симптоми на детоксикация! Това се случва много, точно в този период. Но тъй като и аз не съм лекар, бих ви посъветвал да посетите лекар.
19 май 2016 г., 19:34
Здравей, Слънце!
Подобно на всички преди мен, и аз мисля повече за инфекция или че не сте яли достатъчно. Въпреки че инфекцията е по-вероятна, тъй като главоболие, диария, къркорене на стомаха, горещи вълни и възпалено гърло го говорят.
20 май 2016 г., 19:58
Здрасти