По-лошо, отколкото си мислите, са последиците от; твърде строга диета
24 август 2018 г. | От Лора Суисен
- Споделям във Фейсбук
- Tweet в Twitter
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Whatsapp
- Споделете по имейл
Ах! Само да можехме да имаме вълшебна пръчка като Хари Потър, за да изградим мечтана фигура, без да страдаме ... Не е лесно да отслабнете и да запазите добри навици в дългосрочен план. Толкова много, че понякога си мислите, че предпочитате да се придържате към строга диета за две до три седмици, отколкото да останете в здрав разум няколко месеца. Фалшиво добрата идея?
Изпробвали сте количество диети но теглото ви застоява завинаги: -2кг, + 800гр, -500гр: не успяваш да отслабнеш въпреки всичките си добри хранителни навици (PS: обясняваме причините за това странно и разочароващо явление тук). Разочарован и отегчен, може да се изкушите да изпаднете в изключително строги нискокалорични диети. Вероятно си казвате, че прибягването до тези видове диети от време на време не би трябвало да има толкова ужасни последици, за съжаление далеч не е така ...
Загуба на енергия
Обикновено, за да функционира правилно тялото ви, трябва да съхранявате между 1800 и 2000 калории. Ако искате да отслабнете трябва, разбира се, или да изгорите повече калории (със спортни сесии) ограничете приема на калории (благодарение на диетите или тези съвети например). Всичко в умерени количества! Като се поддадете на изкушението на несъстоятелна 700-калорийна дневна диета или диети, които се състоят само от пиене на нискокалорични препарати, излагате тялото си на опасност и рискувате с липса на енергия дори да е в летаргично състояние!