Здравословно хранене най-добрият метод за контрол на теглото в
Сряда, 23 май 2012 г.
Лондон - Бременните жени, включително тези с наднормено тегло или с наднормено тегло, трябва да бъдат насърчавани да използват диета и здравословна диета, за да се предотврати прекомерното наддаване на тегло. Това са предложенията, направени от учени, работещи с Шакила Тангаратинам от Лондонския университет. Изследователите публикуваха резултатите от съответния мета-анализ в British Medical Journal (doi: 10.1136/bmj.e2088).
Предишни изследвания показват връзка между затлъстяването по време на бременност и появата на спонтанни аборти, емболии или дори смърт при майки и бебета.
Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност е свързано с повишен риск от усложнения за нероденото дете и майката. Гинеколозите и акушерите не са склонни да препоръчват диети, защото се страхуват от негативни странични ефекти за плода.
Резултатите от проучването обаче вече показват, че здравословната диета под наблюдението на лекари може да противодейства на усложненията на бременността като прееклампсия, гестационен диабет или гестационна хипертония.
Диетичният съвет на изследователите е да се ограничи общият калориен прием, независимо дали от мазнини, протеини или въглехидрати. От друга страна се препоръчва консумацията на пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци.
В своята работа учените оцениха данните от 44 различни проучвания. Като цяло нейната работа включва данни от около 7000 жени. Те изследваха ефектите от диета, спорт или комбинация от двете. Успоредно с това те наблюдават теглото на майката и броя на усложненията на бременността.
Въпреки че и трите метода намаляват наддаването на тегло при майката, диетата има най-голямо въздействие със средна загуба на тегло от около четири килограма. Ако бременните жени са спортували само, загубата на тегло е била около 0,7 кг. Комбинацията от двете мерки води до намаляване на теглото с около един килограм.
Жените, които са се хранили с ограничена калория, са имали 33% по-нисък риск от развитие на прееклампсия. Рискът от гестационен диабет е бил с 60 процента по-нисък. Теглото при раждане на новородените обаче не се променя.
Учените и нейният екип заключават от наблюденията си, че притеснението на бъдещите майки, че децата им могат да бъдат ощетени от диета, е разбираемо, но не е оправдано. Работата показва, че спазването на диета не вреди на децата, но в същото време може значително да намали риска от усложнения при бременност.