Полюсният танц ви кара да се поберат
Гореща тренировка
Толкова секси като Никол Шерцингер, добре обучени като Тери Хачър и толкова самоуверени като Кейт Хъдсън - танцът на пилон може да направи всичко възможно! Горещият танц на полюса е олицетворение на еротичното съблазняване, но знаете ли също, че горещите движения са и идеалната тренировка? Сега са показани мускули!
Дълго време се смяташе за зъл, съмнителен или дори обиден, когато жените се въртяха около полюса и вкарваха телата си в съблазнителни пози. Но времената се промениха: днес жените по целия свят се събират, за да научат изкуството на танци на пилон.
Тъй като макар и качването и катеренето по сребърното желязо все още пропуква еротизма, танцът на пилон от няколко години е една от най-ефективните и взискателни тренировки за цялото тяло - особено ръцете, стомаха и раменете се дефинират по време на тренировка на полюса. Но секси спортът може да бъде от полза и за вашата психика. И стана любопитен?
Сила и издръжливост благодарение на танца на пилон
Разбира се, танцът на пилон все още често се свързва с мисълта за нечестивите стриптийз клубове, но девизът „Сексът продава“ трябва да направи кратка почивка в този момент, тъй като в крайна сметка добре обучените тела на много танцьори не идват от това, че не правят нищо. Има много енергия, пот и възпалени мускули зад изпълнението на танц с пилон. Наградата за цялата тази упорита работа? Танцуването на стълб подобрява както силата, така и издръжливостта. Ръцете и стомаха са особено предизвикани по време на тренировка. За да можете да се движите елегантно и грациозно по бара - вашето тренировъчно устройство - не трябва да оставате без сила в тези части, защото цялото ви телесно тегло е върху тях с повечето фигури. И дори да не можете да си представите, че ще се изпотите, докато правите танци на пилон, тази спортна програма ще накара всеки мускул да трепери и вашата издръжливост значително ще се подобри с редовни тренировки. Не без основание танцът на пилон е особено популярна тренировка със звездите в Холивуд - между другото, фитнес тенденцията се разпространи и върху нас от там.
Перфектният танц на пилон
Кейт Мос представи известен пример за изискан танц на пилон преди няколко години в музикалния видеоклип към хита „Просто не знам какво да правя със себе си“ на британската група The White Stripes. Необходими са много тренировки и търпение, докато можете да се придвижвате толкова леко и грациозно по бара, колкото супермоделът и лентата стават вашият любим партньор за игра и тренировки. Първото нещо, което трябва да направите, е да направите упражнения за разтягане, както можете да видите например в нашата галерия. Те са важна част от тренировката, защото ви правят гъвкави и правят тялото ви по-еластично. S-образната форма е целта на всяко шоу за танци на полюс - тя поставя тялото ви в центъра на вниманието, а равномерните извивки подчертават дъното ви, което може да се превърне в любимата ви част от тялото чрез усилени тренировки. В допълнение към разтягането, правилното хващане е от решаващо значение за танците на пилон, което можете да видите и в галерията с картини. Тази поза формира основата на вашата тренировка, защото нищо не работи в танца на пилон без необходимото ноу-хау. Най-доброто нещо, което трябва да направите в началото, е да отнемете няколко часа тренировка с професионален треньор по танци на пилон, за да можете да поставите основата на тренировката и да направите правилно всички упражнения.
Полюс танц: сбогом на калориите!
Изглежда толкова лесно, но танците на пилон са наистина трудни. Тези, които са усвоили основите, могат да започнат да се осмеляват да се справят с трудни фигури и по този начин да постигнат още по-голям тренировъчен ефект. Колкото повече се движите и предизвиквате тялото си, толкова повече калории можете да изгорите, така че малък пакет от шест пакета и определени ръце не са толкова далеч. Можете да отработите 130 килокалории за 30 минути танц на пилон - ако наистина сте добри в танците на пилон, можете дори да разтопите до 700 килокалории за един час! Съответните курсове сега се предлагат в почти всеки голям град и със собствения си бар за танци на пилон у дома можете да обявите война на паунда в собствените си четири стени. И разбира се, това има и още едно предимство ...
Чисто изкушение с танц на пилон
Изгаряте много калории, оформяте тялото си, можете елегантно да преминете към горещи ритми и можете да се потопите във един напълно странен свят. Всъщност тренировката с танц на пилон едва ли може да има повече предимства - но все пак има едно нещо: Не само тялото ви се възползва от танца, самочувствието ви също може да скочи до небето. Модният спорт означава еротика и съблазняване, а докосването на забраненото естествено прави танца на пилон още по-вълнуващ. Танцът с пилон може да ви помогне да откриете съвсем нова страна и да ви покаже колко секси можете да бъдете. Особено след първите няколко часа практика със сигурност ще осъзнаете, че бедрата, дупето и краката ви са непобедими отборни играчи, с които можете да се поставите в центъра на вниманието. И може би любовният ви живот ще се възползва от новото ви любимо обучение в допълнение към тялото и егото ви. Секс богинята със сигурност дреме и във вас!
Pole dance предлага ненадмината комбинация от тренировка за цяло тяло, танц, чувственост и съблазняване. С правилните дръжки и необходимата сила, скоро можете да се придвижите по бара, сякаш никога не сте правили нищо друго. Просто изпробвайте горещия вид спортна програма и почувствайте мускулите, за които преди не сте имали представа. Определено няма да съжалявате!