Полякът танцува идеална гимнастика за отслабване
Полюс танц за отслабване? Идеята звучи налудничаво, но е наистина практична, освен забавна.
Тази комбинация от акробатични танци и чувствени движения извайва тялото и подобрява тонуса, както и гъвкавостта. Накратко, носи само ползи ...
История на полюсния танц
Полюсният танц отдавна остава дейност, която трябва да се прави насаме, в затворените стени на стаята и къщата. Нейната репутация на танц само за стриптизьорки и стриптизьорки остана в челото й с години.
Тогава англосаксонските фитнес зали започнаха да го включват в програмата си. Същата тенденция се проявява и във Франция в началото на 2000 г. Дори и няколко мъже също да я практикуват, най-много се интересуват жените.
Дисциплина, съчетаваща акробатика и танци, танцът на пилон е жанр на гимнастиката сам по себе си. Той е вдъхновен от често срещани фигури на класически танци, но които са настроени и изпълнени около вертикална лента, фиксирана към тавана и към пода.
Тези упражнения работят върху всички крайници и мускули на тялото. За една сесия ще изпълните няколко представления, които ефективно изгарят калории ... и които повишават температурата в стаята.
Хореографиите съчетават както въртящи се движения, замразени фигури, така и позиции, които изискват много усилия за обшиване. По този начин въпросният човек трябва да има добра мускулна издръжливост.