Полезното или опасно гладуване Doctissimo

полезното

Забравете телевизора, дивана, богатите ястия, аперитиви с приятели и изберете постите! Това е новата модна тенденция, която според неговите последователи ще даде ваканция на метаболизма ви. Информация или интоксикация? Прочетете, преди да отидете на курс за оцеляване без нищо за ядене.

Постенето е доброволно въздържане, пълно или частично, на храна за определен период. Това е метод, използван от много народи от Античността и обичай, наблюдаван в много религиозни ритуали.

Какво е терапевтично гладуване?

Днес има много курсове, които предлагат пост, често за период от седмица. Това не е истински бързо: по време на престой всичко ще бъде насочено към елиминиране и отводняване. Храната се заменя с плодови сокове, зеленчукови бульони и билкови чайове. Драконовска диета, с дневен прием от около 250 калории (в сравнение с около 1800 калории на ден за жена с нормално тегло).
Програмите за стаж включват също походи или разходки сред природата: около четири часа ходене всеки ден.
Седмица преди курса, организаторите препоръчват седмица на "хигиена на храните". Този препарат предлага да се избягват животински продукти (месо, млечни продукти.), И съветва да се яде много сурови зеленчуци и да се пие повече вода от обикновено. Тогава намаляването на всичко вълнуващо (кафе, чай, никотин.) Е задължение.

Полезните ефекти от терапевтичното гладуване

Загубата на тегло е първият ефект от гладуването. Когато има значително намаляване на приема на храна, човешкото тяло черпи своите резерви, за да осигури на тялото необходимата енергия. Още повече, ако практикувате физическа активност.