Полезността на EMS кръстосаното обучение
Кога има смисъл EMS кръстосаното обучение?
В допълнение към силовата тренировка на EMS, при която тренирате всичките си мускули с функционални и динамични упражнения, ние от EMSsports предлагаме и електрическа мускулна стимулация в комбинация с кардио или уред за издръжливост - така наречената EMS кросова тренировка. Тук се различава не само тренировъчното устройство, но и избраният импулс на EMS устройството.
EMSsports съчетава ефективния метод за обучение на EMS с обучение за издръжливост на кростренажор. Кръстосаната единица трае 20-30 минути, като цялата мускулатура се стимулира от специално разработена програма за метаболизъм.
EMS кръстосаното обучение е особено подходящо за стимулиране на метаболизма и свързаното с това изгаряне на мазнини. Поради електрическите импулси, мускулите и метаболизмът продължават да работят няколко часа след тренировка. Така че не само изгаряте значително повече калории по време на кръстосана тренировка на EMS, отколкото при нормална крос тренировка, но и след това.
Благодарение на специалните функции, нашите Cross устройства могат да се използват безопасно и ефективно от хора с трайни или временни когнитивни или двигателни увреждания.
Независимо дали искате да стъпите "на място", да направите бърза разходка или енергично бягане - EMSsports Crossers се адаптират към вашата естествена дължина на крачка и следователно са абсолютно нежни към ставите.
Когато пресичате с електричество, можете да изгорите до три пъти повече калории, отколкото при нормални преходи без електричество. EMS кросовите тренировки също стягат кожата и укрепват издръжливостта.
В обобщение, кръстосаното обучение EMS има смисъл, ако искате да загубите мазнини и да стимулирате метаболизма си или да увеличите или подобрите представянето си за издръжливост. Желанието за по-стегната кожа може да бъде изпълнено и чрез кръстосано обучение EMS. Тази специална тренировка за издръжливост често се комбинира с EMS тренировка за сила.
Предимствата на EMS кардио тренировките с един поглед
- Активира метаболизма и Изгаряне на мазнини
- Укрепва това Сърдечносъдова система
- Увеличава Кръвообръщение на цялата мускулатура
- Повишава жизнеността за повече енергия в ежедневието, свободното време и работата
- Спускане различни Рискови фактори
- Повече издръжливост и по-високо ниво на изпълнение
Ако искате да научите повече за силовите тренировки на EMS, моля, прочетете нашата статия „Силова тренировка на EMS“. В тази статия ще бъдете информирани за концепцията за EMSsports, какво е EMS силова тренировка и кога има смисъл.