Полезно затлъстяване и алкохол водят до хъркане; Ниско тегло при раждане, риск от
Затлъстяването и алкохолът водят до хъркане. Хъркането се причинява от стесняване или запушване на носните дихателни пътища. Това стесняване ограничава притока на интраназален въздух, принуждавайки ни да дишаме през устата, а не през носа - както е нормално. По време на сън, особено в легнало положение, мускулите на езика и шията се отпускат, езикът се плъзга назад и устата се отваря рефлекторно. Лекарите казват, че хъркането се среща особено при хора с наднормено тегло. Затлъстяването, чрез отлагане на мазнини в гърлото, стеснява дихателните пътища. Алкохолът е отговорен и за появата на хъркане, казват експертите. Други причини за хронично хъркане са септални отклонения, повишено телесно тегло, намален мускулен тонус с напредване на възрастта, назална конгестия по време на бременност и тютюнопушене. По същия начин хората с „двойна брадичка“, малки ноздри, полипи в носа или полипоза са склонни към хъркане, пише Гандул.
Ниско тегло при раждане, риск от затлъстяване по-късно. Новородените с ниско тегло при раждане могат да бъдат "програмирани" да ядат повече, според ново проучване на изследователи от Медицинския център на UCLA върху животни. Резултатите обясняват връзката между теглото при раждане под средното и затлъстяването в зряла възраст, като същевременно подчертават значението на правилното хранене по време на бременност. Проучванията върху животни показват, че бебетата, които са по-леки при раждане, имат по-малко неврони в областта на мозъка, които контролират апетита, отколкото родените с нормално тегло. Предишни проучвания показват, че бебетата с по-ниско тегло при раждане, които по-късно "изпитват" зрелищно наддаване на тегло, рискуват да имат сериозни здравословни проблеми, като затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет тип 2, хипертония и остеопороза, съобщава EVZ.
Ягоди, отровна бомба. И лекарите, и диетолозите ни съветват да ядем колкото се може повече плодове и зеленчуци, тъй като те са здрави. Парадоксално е, но някои от тях са истински отровни бомби. За да увеличат производството, производителите пръскат растенията с пестициди, а листата и плодовете абсорбират вредни вещества. Министерството на земеделието на американското правителство наскоро публикува списък с плодове и зеленчуци, които съдържат най-високи нива на пестициди. Те трябва да се измият много добре, преди да бъдат изядени или дори обелени. Покрити с много пропусклива кожа, която им помага да абсорбират влагата, ягодите „поглъщат“ като гъба и всички отрови, с които се напръскват. Не повече от 53 токсични вещества са открити при анализа на американски изследователи. Трябва обаче да се каже, че плодовете от масово производство са анализирани, а не отглеждани в домакинствата или в края на гората, обявява Либертатеа.
Недостигът на цинк може да причини импотентност. Цинкът укрепва имунната система и позволява на панкреаса да отделя инсулин. Диетолозите твърдят, че хората с недостиг на цинк могат да получат летаргия, загуба на апетит, косопад, а при мъжете съществува риск от импотентност. Препоръчителната дневна доза цинк е 15 милиграма за възрастни, казват лекарите. Според експерти децата, възрастните хора, бременните жени, вегетарианците и страдащите от хронични заболявания са хора, изложени на недостиг на цинк. Най-важните хранителни източници на цинк са черен дроб, червено месо, яйчен жълтък, стриди и млечни продукти. "Ниското ниво на цинк намалява устойчивостта към заболявания и причинява кожни заболявания. При липса на този минерал тялото не може да използва витамин А, информира Гандул.