Полезно за тялото; душа
Просто щракнете върху любимия си бутон по-долу и започнете да тренирате! Събрахме малка фитнес програма от видеоклипове в YouTube, която е подходяща дори за най-кървавите начинаещи. И все пак всички упражнения са високоефективни, дори изключително нежният ароматен чигонг с неговите леки пера.
Препоръчайте този сайт на:
Аромат Qigong: просто красив!
Можете да използвате тази форма на Чигонг дори ако нищо друго не работи. Името идва от опита, че тялото вече не мирише, а започва да мирише (като метафора). Препоръчва се три месеца практика, преди да преминете към ниво 2. 8 минути детоксикация, които променят живота ви и създават усещане за вашия собствен център!
Пилатес за корема и краката - начинаещи
Пилатес помага да изградите мускули точно там, където искате да бъдат: на корема, краката и седалището. Но и тук избрахме програма за начинаещи, така че - в съответствие с философията на GLOBULiX - всеки да има шанс действително да прави упражненията, без да губи забавление.
Малкото училище за всички
The Тренировка за гръб също е нежен, ефективен и препоръчан от лекари и здравноосигурителни компании. Добър пример за това как можете да постигнете много с малко, за да укрепите гърба си.
Оставете всичко зад себе си
И ако ви се гмурка, ако просто искате да отидете на други брегове и да изпитате нещо различно от ежедневната вътрешна и външна лудост, вземете това за себе си Време за релакс.
Препоръчваме ви да изпълнявате упражненията последователно, напр. Б.
Пиате веднъж седмично и тренировки за гръб веднъж седмично, с изключение на ароматния чигонг, който винаги осигурява прекрасна основа за деня и ви създава усещането, че сте направили нещо наистина добро за себе си. И ако все пак ви болят мускулите, помислете за Арника ...