Полезно Умерен алкохол по време на бременност е разрешен; Разбит мит; угоен шоколад
Позволен е умерен алкохол по време на бременност. Пиенето на малко или умерено количество алкохол през първите месеци на бременността не създава проблеми за плода, твърдят датски изследователи. Противно на вярванията на много хора, бременните жени могат да пият чаша вино или леки напитки веднъж или два пъти седмично. По-голямо количество обаче може да доведе до спонтанен аборт или различни заболявания при децата. Според BBC в проучването са участвали 1600 жени през първия триместър на бременността. Последвалите тестове върху деца показват, че няма отрицателни странични ефекти, свързани с умерена консумация на алкохол. "Консумацията на алкохол по време на бременност е била постоянно свързана с неблагоприятни ефекти в неврологичното развитие. Интелигентността, вниманието и изпълнителните функции са особено уязвими", но само в случай на прекомерна консумация на алкохол по време на бременност, казват авторите на изследването, пише EVZ.
Чесънът помага на сърцето да функционира правилно. Той добавя вкус и вкус към вашите ястия и ако го приемате за медицински цели, той има репутацията, че помага да се защити и правилно функционира сърдечната система. Разберете колко много може да направи той за вас! Пълен с чудодейни добродетели, чесънът заслужава да бъде основното средство във вашия комплект за естествени лекарства, особено след като елиминира важни фактори, които причиняват сърдечни заболявания: високо кръвно налягане, натрупване на токсини и високи нива на холестерол. За да бъдете ефективни, не забравяйте, че е необходимо да го приемате ежедневно и за достатъчно дълъг период от около три месеца. Ако неприятната му миризма ви кара да я избягвате, трябва да знаете, че зеленият чесън има по-мека миризма и пикантност и прочиства кръвта от токсини, съобщава Adevarul.
Разбит мит: „мазен шоколад“. Скорошно проучване твърди друго. Консумацията на шоколад е не само приятен навик, но и изключително здравословен - според проучване, публикувано наскоро в престижно американско издание, Archives of Internal Medicine. Най-желаното сладко на планетата е важен фактор за отслабване и поддържане на правилното телесно тегло, казват изследователите. Изглежда, че хората, които ядат шоколад поне два пъти седмично, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които консумират шоколад само от време на време, информира Libertatea.
Бързата храна не се примирява с фитнеса. Как да наддават на тегло чрез движение. Родителските деца са изложени на висок риск от затлъстяване в зряла възраст, а възрастните, които внезапно се отказват от спорта, но консумират голям брой калории, могат да придобият шокиращи размери. Принуждаването на децата да ядат повече, отколкото им е нужно, яденето на сладкиши само защото нямат консерванти, поддържането на диета, богата на продукти за бързо хранене, паралелно с интензивните часове за фитнес, но също така внезапното отказване от спортна дейност са сред причините, които могат да доведат до много килограми над нормата. Лекарите подробно описват причините, последиците и решенията на тези проблеми. Майки, които принуждават децата си да завършат всичко на плочата, рискуват да застрашат здравето им за цял живот. "Метаболизмът е регулируем, ако го научите с излишък от храна, той ще бъде настроен на друго ниво и детето ще яде повече, отколкото му е необходимо. Хранителният инстинкт е налице още от ранна детска възраст, погрешно е да принуждавате децата да ядат повече, отколкото искат, защото можем да извратим този инстинкт ", обяснява педиатърът Алексис Кочино от IOMC" Алфред Русеску "в Букурещ, съобщава EVZ.
Как избирате чиниите, за да ядете по-малко. Ако искате да отслабнете с няколко килограма, можете да намалите количеството консумирана храна ежедневно с правилните чинии. Разберете как трябва да бъдат! Диетолозите са забелязали, че хората ядат повече, когато избират ястия от същия цвят като храните, които ядат. Когато цветът е подобен, ние консумираме около 20% повече, отколкото когато ядем от чинии, които контрастират с храната. В едно проучване изследователи от университета Корнел в Ню Йорк, САЩ, са сервирали тестени изделия с доматен сос в червена чиния и тестени изделия със сметанов сос в бяла чиния. Консумираните от тях порции са били със 17-22% по-високи от тези на доброволците, които са се хранили в чинии с цвят, който контрастира с ястията. Диетолозите вярват, че това е така, защото хората не осъзнават колко храна слагат в чиниите. Когато има контраст, те преоценяват порциите, информира Истината.