Благоприятни ефекти на семената от чиа - Силата на семената

благоприятни

Поради здравните ефекти на ацтекските градински чай или семена от чиа (първоначално означаващи „мазни“ или „здрави“) семена, то е все по-популярно растение навсякъде по света, където е известно. Малките черни и бели семена са много богати на Омега-3, Омега-6 и незаменими мастни киселини, фибри, протеини и антиоксиданти. За ефекта им върху здравето можете да прочетете тук. В тази статия ще ви запознаем подробно с хранителните вещества в семената от чиа и техните приложения.

Семената от чиа са като суперхрана

Терминът „суперхрана“ се използва за храни, които имат изключително висока полза за здравето. Тези храни обикновено се произвеждат без оплождане, богати са на витамини, антиоксиданти и минерали и може да се каже, че консумацията им подобрява работоспособността и защитните сили на организма.
НА чиа маг такава суперхрана от естествен произход. Малките семена също са международен важен източник на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини, протеини, диетични фибри, антиоксиданти и минерали като калий, калций, желязо или магнезий.