Полезно Как да се лекува тревожност без хапчета

от Mircea Barzoi, петък, 7 февруари 2014 г., 15:15 ч.

полезно

Как да лекуваме безпокойството без хапчета. Методът елиминира негативните мисли за осем седмици. Почти няма човек, който никога да не е преминал през тревожно състояние, когато е усещал как сърцето му бие с галопираща скорост и всичките му поти преминават. Хората със стресови професии изпитват тези преживявания постоянно. Решението за поддържането на тези условия под контрол идва от будистите, които казват, че 30 минути медитация на ден имат силата да намалят тревожността и депресията с до 38%, приблизително колкото антидепресантите, показва проучване. проведено от учени от университета Джон Хопкинс. Откриха, че благоприятните ефекти на медитацията настъпват след осем седмици. Освен това авторите на изследването потвърждават, че болката, свързана със синдром на раздразненото черво и артрит, намалява с до 33 процента, съобщава DoctorulZilei.ro.

Топ пет тинктури от аптеката на природата през студения сезон. Топ тинктурите, извлечени от растения, прогонват умората, депресията, вирусните инфекции и много други сериозни заболявания, с които се сблъскваме особено през студения сезон. Eugen Giurgiu, доктор по биохимия, с умения във фитотерапията и храненето заявява: „Тинктури се извличат от растения, получени чрез естествена мацерация в алкохол от поне 50 градуса, плодова ракия или ръж, от едно растение или от комбинации от лечебни растения, в зависимост от естеството на заболяването, което ще се лекува.Активните съставки в тинктурите са с по-висока концентрация, отколкото в инфузиите и запазват терапевтичното си качество дълго време.При тяхното приготвяне е забранено използването на етилов алкохол или лекарствен спирт. тинктури се получават от растения, събрани от незамърсени екологични зони ", информира Click.

Не можеш да спиш? Ето как бързо да се отървете от проблемите. Почивката играе важна роля за нашето здраве и настроение. Ако не можете да заспите, не се чувствате добре, нервни сте, по-трудно се концентрирате и не сте толкова мотивирани. Ето какво можете да направите, за да се отървете бързо от проблемите със съня: За да се наспите и да се наспите добре - достатъчно почивка - трябва да внимавате какво правите преди това. Така че, не яжте много, не спортувайте преди лягане, не пийте кафе или алкохол и не на лаптопа, таблета или смартфона си с вас в леглото, защото сте склонни да останете в интернет, вместо да спите, пише Unica.ro.

Frost, идеалният метод за отслабване за измамни диети. Колко калории могат да бъдат изгорени за десет минути „разклащане“. Ниските температури могат да помогнат за отслабване на онези, които не се разбират добре с диетите. Студът стимулира производството на така наречената „кафява мазнина“, която засилва метаболизма и спомага за топенето на „лошите“ мазнини. Когато се чувства студено, човешкото тяло започва да отделя хормон, наречен иризин, който стимулира производството на кафява мазнина. Допреди известно време се смяташе, че само бебетата имат този тип „добра“ мазнина, която помага за отслабване, но последващи изследвания показват, че тя се намира и в тялото на възрастни. Докато „бялата“ мазнина задържа енергия, кафявата мазнина я консумира бързо. Около 50 грама кафява мазнина помага за изгарянето на 300 калории на ден, което се съдържа в 50 грама "бяла" мазнина, съобщава EVZ.

Най-яростните врагове на сърцето. Факторите, които водят до сърдечни заболявания, са много. Някои, като генетично наследство или възраст, не могат да бъдат променени, но други могат да бъдат предотвратени. Ето тези! Той може успешно да бъде предотвратен или лекуван, ако бъде диагностициран рано и лечението, предписано от лекаря, се спазва точно. Смята се, че имате кръвно налягане, ако систоличното кръвно налягане надвишава 140 mmHg или ако диастолното кръвно налягане е над 90 mmHg. Хипертонията поставя постоянен стрес върху кръвоносните съдове, което може да доведе до тяхното отслабване или запушване. С течение на времето това води до атеросклероза и отслабва структурата на артериите, а в комбинация с повишено ниво на холестерол могат да възникнат аневризми, информира Adevarul.