Полезно Как да направя прехода към богатата коледна трапеза след гладуване; Какви са предимствата на барабана и
Как се чувствате след коледния празник. Витамин, който помага повече от хапчетата. Вода и други течности на празен стомах, горчиво кафе за предотвратяване на гадене, много плодове и зеленчуци, богати на витамин С, алкохол и мазнини, но и разходки, това са основните правила за детоксикация. Супата Potroace, зелевият сок или киселите краставички са митове, които нямат ефект върху махмурлука. Диетолозите препоръчват лечението за детоксикация да започне от Бъдни вечер.Витамин С е големият съюзник на организма в борбата срещу токсините. Зелените листни зеленчуци, броколи, цитрусови плодове, чесън са храните, които помагат за възстановяване след традиционното хранене, съобщава EVZ .
Как се пие за Коледа, без да се напива. Ако имате голямо семейство и трябва да пиете с всички, може да се окажете с твърде много алкохол. Ето как да пиете, за да не се напиете и да избегнете махмурлука. Празниците са пълни със семейни ястия, веселие и сблъсъци на чаши с любими хора. Ако не сте свикнали да пиете алкохол, е много лесно да се напиете и да почувствате махмурлук на следващия ден. Ето как да пиете, за да избегнете това. Ако знаете, че ще пиете алкохол, не излизайте от дома, без да ядете. Когато пиете на гладно, ефектите на алкохола се усещат много по-бързо. В идеалния случай трябва да ядете нещо, богато на протеини, например риба, месо, ядки, яйца, информира Libertatea .
Какви ползи за здравето има барабанът и леберът. Традиционните продукти като лебер и барабан съдържат витамини, които стимулират имунитета и предпазват от настинка. През студения сезон се сблъскваме с дефицит на витамин D, който се синтезира, когато сме изложени на слънце, но и с витамин С, тъй като ядем по-малко плодове и зеленчуци. Тези витамини обаче играят съществена роля за имунитета и недостатъците ни излагат на инфекции. Витамин D или „слънчевият витамин“ е не само добър за фиксиране на калция в костите, но и за борба с респираторните инфекции. Това се доказва от неотдавнашен експеримент, воден от професор Карлос Камарго от Харвардското медицинско училище, който тества ефектите на витамин D върху около 250 деца. След излекуване от няколко седмици, малките намалиха риска от заболяване с 50%, пише DoctorulZilei.ro .
Как да поддържате форма за празниците. Коледа и Нова година са възможност да се срещнем с нашите близки около празнични трапези. Много пъти обаче забравяме за правилата, които спазваме през годината и правим кулинарни ексцесии. Ето няколко съвета, които могат да ви държат далеч от излишните килограми през този период! Шведските ястия на шведска маса не са точно добра идея за вашата фигура, защото винаги сте склонни да пълните чинията си с лакомства. По-скоро изберете да стоите настрана от всички кулинарни изкушения, защото, ако не ги видите, няма да ги искате. Ако на купон чипсовете и бисквитите привличат вниманието ви, избягвайте ги, защото те само ви нараняват. По-скоро „хабете“ калориите си за основно ястие, което ще бъде много по-вкусно, обявява Click .