Полезни здравословни проблеми, които зъболекарят може да открие; Чай, който намалява риска от а
от Нарцис Антон, събота, 12 януари 2013 г., 14:28 ч.
Чай, който намалява риска от инсулт с 21%. Пиенето на четири чаши черен чай на ден намалява риска от инсулт с една пета, показват резултатите от ново проучване. Изследователи, които проследяват връзката между консумацията на черен чай и инсулта, са установили, че ежедневната консумация на поне четири чаши от тази ароматна напитка намалява риска от образуване на кръвни съсиреци в мозъка с 21%. Пиенето на по-малко количество обаче няма същите полезни ефекти. Констатациите на учените се основават на проучване на около 75 000 жени и мъже. Въпреки че много изследвания показват благотворното влияние на зеления чай върху мозъка, доказателствата за същото влияние на черния чай не са толкова убедителни. По време на проучването изследователите наблюдават навиците на участниците да пият чай. Имайки предвид други рискови фактори, които могат да причинят инсулт, като тютюнопушене или високо кръвно налягане, учените установяват, че четири или повече чаши чай на ден имат значително благоприятно въздействие върху организма. Черният чай е богат на флавоноиди, полезни за здравето и мозъка, отбелязва EVZ.
Ананас, полезен за храносмилането. Екзотични плодове? Що се отнася до тях, ананасът не може да липсва в горната част на списъка. И това не само заради вкусния вкус, но и защото е много търсен в диетите. Проучванията показват, че ананасът е изключително необходима храна, поради сложното съдържание на минерали, витамини и хранителни вещества. Така че, ако направите избора да го купите, няма да съжалявате, защото: Той укрепва имунната система. Ананасът е много богат на витамин С, 100 грама плодове, съдържащи 40% от препоръчителната дневна доза. Това улеснява имунната система в борбата с грипа или настинката. Помага за храносмилането. Това е добра подкрепа за здравословно храносмилане и за правилен чревен транзит, поради голямото количество фибри, които съдържа. Продължение в Click.
Открийте най-ефективния метод за отслабване! Спорт или диета? Това е въпросът, който често мели тези, които искат да отслабнат. Последното проучване на учени от Северна Каролина обаче показва, че най-добрият метод за отслабване е спортът, по-точно аеробните упражнения. Според News Wise, цитиран от descopera.ro, изследването директно сравнява промените в телесния състав на затлъстелите хора, произведени от различни физически упражнения, специфични за аеробика или тренировки за съпротива. Участниците в проучването бяха разделени в 3 категории: тези, които следваха 8-месечна програма, базирана на аеробни упражнения, тези, които практикуваха упражнения за съпротива в продължение на 8 месеца, и тези, които се подложиха на комбинация от аеробни упражнения през същия период. съпротива. Общо само 119 участници са изпълнили тестовете. Тези, които са следвали програмата за аеробика, са правили интензивни физически упражнения, при които пулсът е бил между 70 и 85%, пише Libertatea.
Прости методи за увеличаване на енергията. Хроничната умора стимулира желанието да не се прави нищо. Затова засегнатите от тази болест на века насочват вниманието си към стимули, които създават усещането за фалшива енергия. Допълнителна чаша кафе, енергийна напитка, черен чай или двойна порция шоколад зареждат с енергия за кратко време. За съжаление тези алтернативи "крадат" минерали от костите и нарушават съня. В такива ситуации европейските диетолози препоръчват на уморените хора да избягват щамове с тоници като спирулина, ечемик на прах и зелено-сини водорасли. Вместо това, инфузиите от овес, листа от коприва и мента, богати на витамини от B-комплекс и калий са посочени като отлични източници на енергийна стимулация. В допълнение, естествени тоници от този тип могат да бъдат закупени на удобни цени, кликнете бележки.