Полезни Топ 10 спортове, които изгарят най-много калории Sports Journal

най-много

Днешният свят е все по-загрижен за консумирането на калориите, осигурени от храната.

Според специалистите, колкото по-активна е мускулната маса по време на спортна дейност, толкова по-висока ще бъде консумираната енергийна маса.

Следователно спортовете, които включват по-висока интензивност на движение, изгарят повече калории. Ето Топ 10 на тези дейности.

10. Подвижен - 540 калории на час

9. Баскетбол: 585 калории/час

8. Ръгби: 590 калории/час

7. Тенис: 595 калории/час

6. Бягане с умерена скорост (8 км/ч): 606 калории/час.

5. Бягане по стълби: 657 калории/час.

4. Плуване: 715 калории на час.

3. Таекуондо: 752 калории на час.

2. Скачане на въже: 861 калории на час.

1. Бързо бягане, 12 километра за час: 910 калории.