Полезни съвети за победа на целулита
„Целулитът е въпрос на гени“, възкликнаха много от жените, засегнати от този неприятен кожен проблем и отказаха да направят каквото и да било срещу него.
Несъмнено премахването на целулита не е лесно, но не е и невъзможно. Общоизвестен факт е, че целулитът засяга повече от 90% от жените по света.
Препоръчват се правилно хранене и много упражнения при съвременни усъвършенствани процедури като лимфен дренаж, липосукция, електростимулация и мезотерапия срещу целулит.
Целулитът се характеризира с неравномерно натрупване на мазнини, нарушения на кръвообращението и отслабен тонус на кожата. С балансирана диета и активен начин на живот можете да получите много добри резултати в борбата с целулита, така че да не се отказвате и да бъдете упорити и да се доверите на усилията си.
Балансираната диета е първата стъпка за поддържане на гладка, стегната кожа без целулит.
Общи съвети за целулитна диета
* Здравословното хранене е отлично решение за целулит. Затова яжте предимно постно месо, риба със зеленчуци, а не тестени изделия, ориз, картофи и други въглехидратни храни.
* Пийте много вода - поне 1,5-3 литра на ден. Дехидратираната кожа е по-податлива на целулит.
* Откажете се от колбасите, чипса и всички прекалено солени храни. Тялото се нуждае от баланс на натрий и калий. В същото време има сериозна липса на калий поради начина, по който се храним.
* Захарта е не по-малко вредна от солта. Тортите и сладките трябва да се заменят с плодове.
* Опитайте се да ядете възможно най-малко консерванти. Следете съдържанието на различни етикети.
* Ограничете алкохола. Една чаша вино на ден е достатъчна. Алкохолът е голям враг в диетата, съдържащ много калории.
* Заменете кафето с чай. Прекалената употреба на кофеин води до образуването на "портокалова кора". Чаят е много по-полезен, защото освен кофеин, той съдържа и танини, които имат благоприятен ефект върху кръвообращението.
Яжте храни, богати на витамини С и П. Те укрепват капилярите и правят кожата по-еластична, например по-малко склонна към целулит.
Ягодите, черешите, гроздето, цитрусовите плодове, доматите, червените чушки, елдата са отлични източници на двата витамина.
* Забравете мазните храни, продукти и субпродукти като масло, маргарин, заквасена сметана, колбаси и нищо пържено.
Те са сред основните причини за натрупването на мастни натрупвания и появата на "портокалова кора".
Полезни храни срещу целулит
Ето най-силните врагове на целулита в храната: аспержи, броколи, карфиол, брюкселско зеле, спанак, грах, лук, гъби, моркови, тикви, домати, целина, тиквички, ябълки, кайсии, сливи, ягоди, смокини, пъпеш, грейпфрут, кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб.
Яжте повече хранителни храни срещу целулит, избягвайте солта, захарта и мастните продукти, това е най-важната стъпка в борбата срещу портокаловата кора.
Бъдете активни в ежедневието си, спортувайте редовно и ще се радвате на добре тонизирано тяло и гладка кожа.