Полезни съвети за обучение и хранене от двама мъже по карате в Закарпатието
Szabolcs Németh, физически педагог, инструктор по самозащита, личен треньор, преподавател в Университета в Nyíregyháza, унгарски национален състезател по карате спорт в Сотокан, член на една от асоциациите по стил, член на комитета за обучение на JKA, двама -човек-майстор, който се е опитал да помогне на тези, които тренират в Берегзаш за каквато и да е цел или искат да тренират със своите съвети.
На 31 октомври, ден на отворени врати, публикуван в града и рекламиран във Facebook, се появиха мъже и жени на около 25 различни възрасти. Сред заинтересованите бяха тези, които вече тренираха, занимаваха се с бодибилдинг, но няколко просто обмисляха да започнат физическа подготовка, за да влязат във форма или да си възвърнат физическата форма. С добре разбраната си, ясна и практична интерактивна презентация, Szabolcs Németh наистина може да помогне много в това.
В презентацията си унгарският експерт каза, че в случай на всички, тренировката трябва да бъде проектирана в съответствие с целта, която трябва да бъде постигната, в зависимост от това дали някой иска да прави фонова работа за своя спорт, някой да отслабне или да увеличи мускулната маса, и така нататък. Съзнателното упражнение трябва да бъде придружено от съзнателно хранене, подчерта той и съответно той пръв заговори за правилното хранене, което е съществено условие за поддържане на здравето ни, но в 70% определя и ефективността на упражненията. В презентацията си той анализира подробно как човек, който иска да прави тренировка със съзнателни, видими резултати, трябва да се храни правилно. Той каза, че дори при правилно хранене може да бъде трудно - особено в случай на повишена физическа активност - да се покрие ежедневната нужда на тялото ни от витамини и минерали, така че може да бъде полезно да се консумират различни витаминни препарати и хранителни добавки. Той също така се опита да разсее заблудите с професионално обосновани, разумни и не прекалени предложения по тази тема.