Полезни шест начина да се отървете от коремните мазнини; Вегетарианската диета намалява риска от поява
от Mircea Barzoi, петък, 1 февруари 2013 г., 0:31
Шест начина да се отървете от коремните мазнини. Хората с голямо количество коремни мазнини имат по-висок риск от различни здравословни проблеми в сравнение с тези, които имат мазнини в други области на тялото, казват американски изследователи. Тези здравословни проблеми включват диабет, някои видове рак, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и деменция. Мазнините в коремната кухина, отложени около органите (висцерална мастна тъкан), причиняват проблеми, тъй като произвеждат хормони и други опасни вещества. Според изследователите мъжете са изложени на риск, ако са около 100 сантиметра около кръста, а жените 83 сантиметра. За да се отървете от "намотката", има няколко съвета, които могат да бъдат възприети в ежедневната диета, обявява Adevarul.
Вегетарианската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Вегетарианците имат 32% по-нисък риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания, отколкото тези, които ядат месо, според голямо проучване във Великобритания. По време на проучването е сравнена честотата на сърдечно-съдовите заболявания при вегетарианците и тези, които не са спазвали тази диета. Изследването е проведено върху близо 45 000 доброволци в Англия и Шотландия на възраст между 50 и 70 години. Интеграл в Libertatea.
Пет чудесни съставки за красив тен. През зимата кожата на лицето се нуждае от специални грижи, за да устои на агресивните фактори на околната среда. Има много продукти за грижа за лицето, които могат да защитят кожата ви, но най-ефективни са козметичните продукти, които съдържат естествени съставки. За добри резултати, освен външно третиране на кожата, се препоръчва да възприемете здравословни хранителни навици и да спортувате. Включете повече плодове и зеленчуци във вашата диета, защото те съдържат антиоксиданти, които се борят с клетъчното стареене. Часовете за почивка са също толкова важни, колкото кремовете или маските, а меките калъфки за възглавници също могат да помогнат за поддържането на красива кожа. Добре е да изберете копринено бельо и да спите по гръб. По този начин ще предотвратите появата на бръчки по лицето и деколтето, пише Румъния Либера.
Седем начина да поддържате цялото семейство хладно. През този период грипът и вирусите правят хаос, така че имате нужда от някои предпазни методи. Грипният вирус вече се е разпространил в цялата страна, така че е доста трудно поне един член на семейството да не настине. Дали от работа, от колеги, от училище или дори от транспортното средство, може да се случи грипът да ви „атакува“. Журналистите от Huffington Post разговаряха с Алисън Джансе, която определя себе си като прекалено уплашена, когато става въпрос за микроби, микроби, вируси. Тя е и автор на книга, която ви учи как да избягвате микробите и болестите, които те разпространяват. Изглежда, че има някои специфични места, които трябва да се пазят отблизо в къщата, така че студът да не се разпространява със скоростта на вятъра върху цялото семейство. Алисън идентифицира и обясни някои от тях, съобщава EVZ.
Десет начина да се отървете от стреса. Работа, личен живот, парични проблеми или просто ежедневие, всичко допринася за натрупването на стрес и чувството за изтощение на енергия. Въпреки че изглежда трудно да се повярва, ние имаме силата да се върнем към безстресов ритъм на живот. Списание "Здраве" предлага няколко стратегии за освобождаване от стреса. Ние не сме супергерои, така че когато сме обзети от проблеми, трябва да приемем, че се нуждаем от промяна. Преодоляването на проблема е трудно, ако не разпознаем ситуацията и не поемем ангажимент да я преодолеем. Вземете под внимание предупрежденията, които тялото предава, като чувство на безпокойство, умора и лошо настроение, и се опитайте да ги спрете, информира Adevarul.