Полезни препоръки за безалкохолен стеатохепатит (P)
ГАЛЕРИЯ
Наличието на мазнини в черния дроб е нормално, ако не надвишава 5-10% от теглото на този орган. Когато натрупаните мастни натрупвания тежат повече от 10% от теглото на черния дроб, ние имаме работа с чернодробна стеатоза.
Препоръки за предотвратяване на безалкохолен стеатохепатит:
- нарастващо участие във физическа активност за всички пациенти и загуба на тегло при затлъстяване или наднормено тегло; препоръчва се отслабване с 0,5 - 1 кг/седмица, защото рязкото намаляване на телесното тегло може да доведе до влошаване на чернодробната стеатоза и дори фиброза;
- правилно лечение на диабет и дислипидемия;
- избягване на консумацията на алкохол;
- витамин Е (алфа токоферол) намалява оксидативния стрес и е показан за пациенти със стеатоза, особено тези с тежка фиброза;
- Омега 3 мастни киселини в големи дози от 3-4 грама/ден, са показани при пациенти с хипертриглицеридемия;
- някои лекарства като пиоглитазон или розиглитазон повишават инсулиновата чувствителност и се използват при пациенти за лечение на диабет, но също така имат благоприятен ефект върху стеатозата и стеатохепатита.
Най-ефективният метод за предотвратяване на безалкохолен стеатохепатит е промяна в начина на живот чрез нискокалорична диета, което води до постепенно намаляване на телесното тегло. Здравословната диета също понижава инсулиновата резистентност и предотвратява натрупването на мазнини в чернодробната тъкан.
Общи препоръки за храна за пациенти с чернодробна стеатоза:
- използване на екстра върджин зехтин за салати и леко готвене (сотета, не за пържене);
- увеличете консумацията на ядки, бадеми, авокадо, тиквени семки, натрошени ленени семена;
- ядене на риба 3 пъти седмично (Î 100 g), от които поне две порции океанска риба (мазнина);
- включване на ленено масло за допълване на приема на Омега-3;
- избягвайте пържени или интензивно преработени храни;
- ограничаване на консумацията на червено месо;
- включването на по-големи количества зеленчуци и фибри в диетата;
- ядене на две цели яйца седмично (до 4 белтъка на седмица);
- прясно, обезмаслено мляко (кисело мляко, 1,5% мляко, нискомаслено извара, извара).
В диетата на пациенти с чернодробна стеатоза ще изберат комбинация между консумацията на протеини от животински и растителни източници с разпределение 50% - 50%. В менюто ще доминират: постно птиче месо, риба, бобови растения, яйчен белтък, нискомаслени млечни продукти, ядки и семена.
Тъй като безалкохолният стеатохепатит рядко се проявява с очевидни симптоми, се препоръчва ежегодно да се планира преглед при специалист. За срещи имате номера 0232 920, Call Center на Arcadia.
Д-р Диана Димитриу, специалист по гастроентерология, Аркадия