Полезни месни дни с диета с тестени изделия - Други тестени изделия
Месото е нашият основен източник на протеин, но си струва да се отървем от отпадъчните продукти, останали от храносмилането от време на време, например при лека, зеленчукова диета.
Месо месо: защо е полезно за всички?
Защо е добре за жените?
Женското тяло е изключително мъдро, понякога самата тя призовава да остави храната, напр. в такава драстична форма като гадене по време на бременност, повръщане. Според изследванията това е феномен особено при хората, консумиращи месо,тялото защитава плода, като не позволява допълнителни образуващи киселини, подхранвайки бебето от мастните запаси на майката. Много жени изпитват същото ежемесечно, като мигрена, неразположение и повръщане продължават до 3-5 дни по време на менструация. Логично, имаме по-голям шанс да избегнем всичко това, ако започнем лека, приготвена на пара/варена зеленчукова диета, богата на минерали и витамини 7-10 дни преди менструацията, която действа срещу депозираните отпадъчни продукти. Ако сме максимално въоръжени с минерали (магнезий, желязо, йод, който има положителен ефект върху хормоналния баланс), когато пристигне менструация, и в организма няма токсин, който да отхвърлим, ние също е по-вероятно да плуваме от неразположение.
Размяна на дни за оставяне на месо
Тъй като месото е основният източник на протеини, дните на напускане на месото трябва да се решават по такъв начин, че тялото също да абсорбира адекватна енергия от богати на протеини растения, напр. гъби, ядки и маслодайни семена, яйца, соя, всички те са сложни храни. Това е изключително важно минерали: прием на желязо, магнезий, йод, натрий, калций, те са покрити с допълнителни зеленчуци, зелени подправки, билкови чайове, алкализиращи чайове от зелена трева, които могат да бъдат допълнени при необходимост (напр. дефицит на желязо, йоден дефицит) с 1-2 минерални таблетки на ден. (Когато ги купувате, винаги избирайте естествената, органична, „цитратна“ връзка, тъй като тя може да се включи в тялото по-ефективно, например магнезиев цитрат).
И защо "винаги, всичко със зеленчуци"? Не само заради съдържанието на витамини и минерали в зеленчуците, което придава на нашите клетки жизненост, блясък, красота на косата и кожата, но и защото храносмилането на зеленчуците не изисква стомаха да произвежда специални храносмилателни сокове (като месо или въглехидрати )., разлагат се щастливо в кисела, алкална и неутрална среда. Така че каквото и да ядем до зеленчуци (месо или въглехидрати), храносмилателните сокове, произведени за разграждане, няма да работят един срещу друг, те няма да се неутрализират взаимно, храносмилането ще бъде бързо и успешно. Изключение от това са само зеленчуци, богати на протеини или въглехидрати, като гъби, царевица, боб, бобови растения, храносмилането на които може да бъде улеснено чрез сдвояване с други зелени, особено интензивни зелени подправки.
След дни месо ...
Освободеното ни тяло, смазано с витамини и минерали, няма да изплаче големите количества, обременителната бъркотия. Трябва да запазим този ритъм и да се съсредоточим върху това да го правим едно хранене наведнъж, ограничено количество храна jв стомаха, който той обработва безпроблемно в рамките на няколко часа, и за да го направим, трябва да изберем комбинации от храни, които те си помагат и не си възпрепятстват храносмилането. Тъй като нашите дейности от 21 век като офис работата не изисква много калории, можете да избирате от следните здравословни, улесняващи храносмилането вариации:
- Една порция зеленчуци (варени, приготвени на пара, препечени, на скара, печени на фурна) под формата или като салата със студено пресовано олио, балсамов оцет, малки порции (също варени, приготвени на пара, препечени, на скара, изпечени на фурна) месо, риба мания с въглехидрати (6-8 dkg качествено сварени тестени изделия, няколко зърна варени или печени картофи)
- Въглехидрати (напр. Тестени изделия, картофи) със зеленчуци и млечни продукти: не яжте месо и млечни продукти в рамките на едно хранене
- Месо с най-идеалната храносмилателна двойка: с пара или пържени плодове, които най-ефективно помагат за разграждането на месото поради плодовите киселини
- Посочени зеленчуци с високо съдържание на протеини или въглехидрати (гъби, царевица, боб, бобови растения) през деня, самостоятелно (напр. Варена царевица) мания за леки зеленчуци, приготвени в сос мания с въглехидрати (напр. гъбено-зелени подправки), комбинирани със зелени подправки и подправки, които най-ефективно подпомагат храносмилането им