Полезни ли са мултивитаминните добавки за имунитета
Неотдавнашно клинично проучване оценява ефектите на мултивитаминната добавка върху различни параметри на имунитета при възрастни хора.
Доказано е, че добавките с витамини и минерали са доста ефективни, показват проучвания за подобряване на функционирането на имунната система, особено при възрастни хора, които често имат дефицит на микроелементи. Рандомизирано контролирано проучване, публикувано това лято, потвърждава това още веднъж, като изследва ефектите от мултивитаминните добавки върху определени имунни параметри.
Ученето
В проучването са участвали 42 здрави хора на възраст от 55 до 75 години. Участниците бяха разделени на две групи, едната получаваше добавката, а другата плацебо в продължение на 12 седмици. Взети са кръвни проби преди, по време и след експеримента, за да се направи заключение относно ефективността на добавката.
| Състав на добавката | |
| Вещество | Количество |
| Витамин А | 700 µg |
| Витамин D | 400 IU |
| Витамин Е | 45 mg |
| Витамин В6 | 6,6 mg |
| Фолат | 400 µg |
| Витамин В12 | 9,6 µg |
| Витамин Ц | 1 g |
| Желязо | 5 mg |
| Мед | 0,9 mg |
| Цинк | 10 mg |
| Селен | 110 µg |