Полезни ли са кашуто за вас?
Полезни ли са ядките кашу за вашето здраве? Със сигурност предвид предимствата, които имат. Богата на хранителни вещества и полезни растителни съединения, ще ви покажем чрез тази статия как кашуто е полезно за вашето здраве ?
Богат на хранителни вещества
Да, кашуто съдържа в себе си различни хранителни вещества. С тридесет грама непечени, несолени кашу можете лесно да си набавите около 157 калории, 5 грама протеин, 12 грама мазнини, 20% магнезий при дневен прием и 11% при препоръчителен прием на желязо. Едно включване на сайта и ще видите, че кашуто е особено богато на установени мазнини. Известен с ниското си съдържание на захар, това осигурява добър източник на фибри и съдържа същото количество протеин като еквивалентно количество месо. Накратко, кашуто съдържа значително количество мед, минерал, необходим за производството на енергия и здравословното развитие на мозъка.