Тенденция за отслабване метаболитно лечение гениално или опасно

Тези, които искат да отслабнат, обикновено искат преди всичко едно: вижте резултатите бързо. За вашата собствена мотивация и ежедневната борба срещу собственото ви по-слабо аз, килограмите, които бързо падат, са значителен тласък. Ето защо много диети се заиграват с различните метаболитни диети, които светът на храненето може да предложи. От метаболитен баланс до hCG или диетата на Макс Планк - многобройни диетични концепции обещават бързо отслабване без йо-йо ефекта. Да бъдеш твърде добър, за да е истина? Ние разглеждаме обещанията.

Искате ли да научите повече по тази тема?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!
[Прочетете още]

Препоръки за вас

21-дневно лечение на метаболизма

Искате ли да научите повече по тази тема?
След това ни се обадете на 0800 20 60 30 90 или използвайте нашия контакт!

Как работи това?

Независимо от конкретното метаболитно лечение, всички те имат някои общи принципи: Както подсказва името, всяка от тези диети иска възползвайте се от естествения метаболизъм. За тази цел това първо се извива и след това се поддържа въпреки ниския прием на калории, така че дори след края на лечението активният метаболизъм противодейства на йо-йо ефекта. Това се случва в различни фази, които вървят ръка за ръка с еднакво различни планове за хранене. Някои също анализират индивидуалния метаболизъм или добавят изкуствени хормони, за да позволят загуба на тегло.

Ето преглед на най-известните метаболитни диети:

Метаболитен баланс
Диетата за метаболитен баланс започва с такава Анализ на кръвта, на отделни метаболитни типове трябва да разкрие. Въз основа на това, хранителни планове за четири различни фази разработен. В първата така наречена фаза на релеф се извършва детоксикация, последвана от втората фаза със строг хранителен план, който позволява само няколко храни с ниско съдържание на въглехидрати и нисък дневен прием на калории. Добавените мазнини и захар са напълно табу тук. След това в третата фаза списъкът на разрешените храни бавно се разширява отново. Четвъртата фаза - фазата на стабилизиране - е постоянна и ви позволява да експериментирате с различни храни и съотношения на хранителни вещества в рамките на предварително научените хранителни навици.

Метаболитно въвеждане
Метаболитното типизиране е много подобно на принципа на метаболитен баланс. Представителите предполагат, че всеки мъж има хормон на бременността, направени от плацентата на жената, за да помогнат за поддържане на бременността. Освен това той активира многобройни мастни резерви, за да осигури снабдяването на плода с хранителни вещества. Поради тази причина се твърди, че диетата с hCG е особено подходяща, за топене на упорити подложки за корема.

Тази метаболитна диета направи известни звезди, за които се твърди, че са загубили до десет процента от първоначалното си тегло с инжекции с хормон на hCG. Тъй като повечето лекари отказват подобни спринцовки, заинтересованите могат само да кликват hCG капки или глобули курорт, които се отпускат без рецепта. Тези хомеопатични лекарства съдържат активната съставка само в микроскопично количество под границата на откриване, така че действителната подкрепа за отслабване е под въпрос и, строго погледнато, вече не може да се нарича hCG диета.

Структура в три фази:

Фаза 1 трябва да поддържа метаболизма за два дни висококалорична храна стимулирайте - така че тук е разрешена всякаква храна, включително грехове като бургери, пица или сладолед.
По време на 21-дневния режим на метаболизъм, само между 500 и 800 калории консумира, захарта и пърженето с мазнини са абсолютно табу. Вместо това в менюто има много вода, зеленчуци, постно месо, риба и млечни продукти, винаги комбинирани с капки, съдържащи hCG.
В Фаза на стабилизиране капките или глобулите се отказват, докато приемът на калории се увеличава със 100 калории дневно, докато се достигне препоръчителната дневна консумация.

Какво е позволено?

Повечето лечения на метаболизма обаче не разчитат на умерена, постоянна промяна в диетата, а на такава краткосрочна и радикална диета. Приемът на калории се намалява драстично, докато често е по-малко от една трета от дневната консумация, което е това силно ограничава умственото и физическото представяне.

Типичната храна се състои предимно от зелена салата, варена шунка, яйца, зеленчуци и много литри вода. Въпреки че има и вкусни рецепти за това, добавената здравна стойност и устойчивият успех при отслабване са под въпрос.

препятствия

Освен това при повечето метаболитни диети почти всички видове плодове се изключват от диетата поради съдържанието на фруктоза. В тялото бързо липсват важни витамини и жизненоважни вещества Хранителни добавки са неразделна част от лечението.

Какво трябва да се разглежда от здравна гледна точка?

Вместо това DGE препоръчва нежна и дългосрочна загуба на тегло чрез промяна в диетата и упражненията.