Полезни ефекти от сока от манго в 10 точки Здравословно хранене
Този тропически плод идва от Индия, равнините на Хималаите, но сега се отглежда по целия свят в страни с тропически климат. Този сезонен плод е част от човешката диета от около 4000 години поради специалния си вкус и аромат.
Мангото обаче е не само вкусно, но има и добър ефект върху здравето и красотата.
Мангото е жълтеникаво-червеникав, евентуално зеленокорен плод с тъмножълта плът.
Благоприятно въздействие на сока от манго
1. Предотвратява развитието на рак:
Мангото съдържа антиоксидантни съединения като кверцетин и галова киселина. Тези съединения са ефективни за намаляване на риска от гърди, ректално, простатно заболяване и левкемия. Мангото съдържа разтворими фибри (пектин), които играят важна роля за потискане на функцията на раковите клетки.
В допълнение, мангото съдържа друго съединение (лупеол), което инхибира пролиферацията на ракови клетки при рак на простатата.
2. Намалява холестерола:
Сокът от манго подхранва тялото, тъй като съдържа големи количества витамин С. Пектинът и витамин С заедно понижават холестерола, особено липопротеините с ниска плътност.
Сокът от манго съдържа калий, който допринася за функционирането на мускулите, сърцето и нервите. Той също така балансира количеството течности в тялото и регулира кръвното налягане.
Желязото е едно от най-важните вещества за организма - липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия. Ако обаче консумирате сок от манго всеки ден, тялото ви може да получи достатъчно желязо. Поради тази причина бъдещите майки също трябва да консумират сок от манго.