Полезни Десет мита за пушенето, разглобени от лекарите; Диета за дълголетие Как да удължите живота си
Десет мита за пушенето, демонтирани от лекарите. Много пушачи, които искат да се отърват от тази зависимост, са спрени от фалшивото убеждение, че е твърде късно или са заблудени или чрез намаляване на броя на цигарите, или преминаване към „леки“. Стресът, свързан с отказването от тютюнопушенето, страхът от напълняване и убеждението, че за здравето този жест вече е закъснял - са някои от факторите, които убеждават пушачите да не се отказват. Разрушаваме десет мита за тютюнопушенето с помощта на Магда Чобану, координиращ лекар на консултативния център за отказване от тютюнопушенето в Института по пневмология „Мариус Наста“, Букурещ. Интегрално в EVZ.
Хъркането сериозно уврежда спалнята. Опасно. Една четвърт от двойките, при които партньор хърка, се разпадат, твърдят английски изследователи. Обезпокоителните шумове карат влюбените да се карат често и да водят интимни отношения по-рядко. "Това, което можем да видим, е, че хъркането причинява кавги, които превръщат връзката в нещастна. Те се събират и могат да имат опустошителен ефект. Крайният резултат е, че връзката може да бъде разрушена", казва Мариан Дейви, вицепрезидент на Британската асоциация по хъркане и апнея. Спи, пише Канкан.
Диета за дълголетие: Как да удължите живота си с 15 години. Хората, които спазват средиземноморска диета, съчетана с упражнения, които не пушат и поддържат теглото си в нормални граници, могат да удължат продължителността на живота си с 15 години. Това е заключението на учени от университета в Маастрихт, Холандия, които са наблюдавали за период от 10 години 120 000 доброволци, жени и мъже на възраст между 55 и 69 години, информира Daily Mail. Средиземноморската диета е богата на зеленчуци, зехтин, плодове, ядки, риба и пълнозърнести храни. По време на мониторинга изследователите установяват, че жените, които са приемали това лечение, са живели 15 години по-дълго от доброволците, които не са имали такава диета, докато мъжете, приели средиземноморската диета, са живели осем години по-дълго. за разлика от тези, които не са спазвали правилата на това лечение, информира Гандул.
Отървете се от тъмните кръгове за 10 минути! Само за един час трябва да блестиш на парти, но кожата ти изглежда уморена и имаш тъмни кръгове? Ето няколко трика, които ще ви помогнат да премахнете умората на лицето си само за 10 минути. Съживете кожата си. Ако кожата ви не изглежда така, сякаш е в най-добра форма, добре е да замените почистващия препарат за грим и тонизиращото мляко с гел с пяна, който можете да изплакнете с много топла вода. Тази промяна ще върне цвета на бузите ви и ще направи по-трудно забележимите тъмни кръгове. Опитайте масаж на лицето. Масажирайте сухата кожа, кръвта по-добре напоява лицето и кремовете, които ще нанесете след това, ще влязат в кожата по-лесно, съобщава Libertatea.
Здравословни храни, посочени през лятото. Защо трябва да се пазим! Животинските или растителните мазнини, нишестените храни, алкохолът са храни, които е добре да избягвате през лятото. Лятната диета трябва да съдържа балансиран прием на хранителни вещества. Особено в горещите дни заменете солта с подправки и зеленчуци и вместо сладки, направени от рафинирано брашно и подсладени със захар, яжте плодове. Лятната диета е част от стратегията за превенция. Ето защо не всеки лесно се адаптира към строгостта, препоръчана от диетолозите. „Животинските мазнини (свинска, патешка или гъша мазнина), твърди или меки сирена като кедър, сватер, пармезан, биволско телеме, много калорични са голям риск за нашето здраве“, казва Ойген Джурджиу, доктор по биохимия с умения във фитотерапията и храненето. Интегрално в Click.
Имате ли депигментирана кожа поради слънцето или възрастта? Лимоновите маски избледняват петна по лицето! Пигментните петна могат да се появят поради продължително излагане на слънце, стрес, хормонални промени, които могат да настъпят по време на бременност, лошо хранене или старост. Апликации с лимонов сок за избелване на кожата, но и за премахване на петна. Преди лягане масажирайте засегнатата област с кокосово масло, а сутрин, когато се събудите, изплакнете с топла вода. Лечението трябва да се прилага ежедневно за по-дълъг период от време. Поръсете с прясно изцеден ментов сок директно върху петната. Пригответе смес от две супени лъжици смляна портокалова кора на прах и кисело мляко. Поставете върху кожата, след това измийте със студена вода, когато сместа изсъхне, пише Libertatea.