Това ще накара ноктите ви да растат по-бързо
Наистина работи: С тези съвети ноктите ви ще растат по-бързо!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
„Ръцете са вашата визитна картичка!“ Да, да, досадна поговорка от мама, но за съжаление наистина вярно. Разбира се, счупените нокти или ноктите, които са твърде къси, не изглеждат добре на интервю за работа или среща с Tinder. Пожеланието: красиви, дълги и добре поддържани нокти. И така, какво да направя, ако ноктите са прекалено тънки и постоянно се трескат или дори се чупят? Ще ви кажем.
С тези трикове ноктите ви ще растат по-бързо
Но първо кратка информация: Растежът на ноктите ви е генетично обусловен - включително колко бързо или бавно растат ноктите ви. Обикновено това е около 0,5 до 1,2 милиметра на седмица. Много бавно! Прилага се обаче следното: колкото по-добре се грижите за ноктите си, толкова по-бързо растат.
Красивите и добре поддържани нокти ви карат да изглеждате по-привлекателни
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
1. Без гризане на нокти
Е, това вече е относително очевидно и звучи почти твърде банално. Но: много хора подсъзнателно си хапят ноктите. Това важи особено за стресови ситуации. Но дори можете да повредите корена на нокътя, което означава, че нокътът вече не може да порасне правилно. И така: Първото правило е самодисциплината!
2. Внимавайте за диетата си
Силните нокти идват от балансирана и добра диета. Особено ако сте на диета или се храните много едностранно, ноктите ви страдат от липсата на хранителни вещества и се чупят по-бързо. Тези витамини и минерали ноктите ви трябва да растат бързо и да не стават чупливи:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- Фолиева киселина: може да се намери в броколи, различни плодове и цитрусови плодове, например
- Омега-3 мастни киселини: може да се намери например в сьомга и ядки
- Биотин: може да се намери например в соев сос, яйца, ядки и риба
- Калций: може да се намери например в мляко, сирене или кисело мляко
- Витамин D: може да се намери например в сьомга, сирене или яйца
Между другото: Дефицитът на калций е отговорен, ако откриете бели ивици или точки на ноктите си.