Полезна диета при псориазис
Псориазисът е кожно заболяване. Болестта не е заразна и не се знае точно какъв е механизмът, който води до нейното начало. Но със сигурност е, че някои храни облекчават проблемите, така че може да се каже, че има полезна диета при псориазис.
Псориазисът обикновено се развива в периоди на обостряне и ремисия. Най-острите моменти на заболяването са през зимата, фазата на ремисия е през лятото. Болестта преминава сама по себе си в продължение на месеци или години, но може да се повтори също толкова лесно. Това състояние се счита за нелечимо, но може да се възползва от редица фактори, които могат значително да го подобрят. Полезната диета при псориазис и премахване на емоционален стрес, но също и на лекарства, които насърчават заболяването (ибупрофен, например), може да намали много неприятните прояви на това кожно заболяване.
Полезната диета при псориазис има няколко принципа. На първо място, тя изисква нискокалорична диета, като диетата налага ограничение от 1200-1500 калории на ден, за да се предотврати натрупването на килограми. Основните храни в диетата при псориазис са тези, много богати на антиоксиданти, богатите на витамини D и C, но също така и тези, които носят висок прием на мастни киселини. Омега 3. В диетата, полезна при псориазис, са желани храни с естествен противовъзпалителен ефект.
- Диета против псориазис
Най-добрият избор и препоръчителните храни са: риба (сьомга, сардини, скумрия, риба тон, пъстърва), плодове и зеленчуци, но особено моркови, домати, сладки картофи, кайсии, манго и листни зелени зеленчуци (зеле, броколи), Брюкселско зеле), всички много добри източници на бета-каротин, като естествен предшественик на витамин А, друг основен антиоксидант в диетата при псориазис. в списъка с млечни продукти, препоръчани в диетата, полезна за псориазис, са киселото мляко, сиренето и домашното масло. Ленените семена, слънчоглед, тиква и сусам са идеални в диетата, полезна при псориазис.
Зърнените култури играят също толкова важна роля за облекчаване на симптомите на псориазис. Яжте фасул и леща, защото те са богат източник на протеини и съдържат много антиоксиданти и фибри. Няколко проучвания показват колко добре се чувстват хората с псориазис, които ядат соя. Отличен източник на протеин, соята ви дава антиоксидантите, необходими за борба с възпалението.
Храните, които трябва да се избягват в диетата при псориазис са: животински мазнини, преработени меса, шоколад, черен пипер, кимион, анасон, канела, люти чушки, горчица, но също и майонеза. Всички цитрусови плодове са противопоказани, но също и алкохолът, който може да бъде фактор за разбиване на болестта. Не се препоръчват зелен, черен чай, кафе, захар.
Проучванията показват, че простото пълно премахване на захарта и преработените храни от диетата бързо и значително подобрява външния вид и състоянието на кожата. Понякога безглутеновата диета е много полезна. Храните, които не се препоръчват, могат да бъдат от полза за някои хора с псориазис, тъй като през повечето време заболяването има типична еволюция за всеки отделен случай.