Полезен съвет за отслабване - Човешкото тяло - медицинска информация, диети за отслабване, заболявания и състояния

Най-добрият начин да отслабнете е да не ядете по-малко, а да ядете по различен начин! Това е съветът и увещанието, които Мишел Монтиняк, известният френски диетолог предлага на тези, които се интересуват от диети.

Ученият разкрива най-лошите хранителни грешки, които възрастните и децата допускат по отношение на храненето.

"Яжте твърде много храна с висок гликемичен индекс: брашно, захар, картофи, рафинирани зърнени храни, търговски сладкиши, млечни продукти и техните производни, газирани сокове", каза Мишел Монтиняк.

За тези, които се стремят да броят дневните калории, диагнозата на диетолога е категорична: те няма да получат значителни резултати, ако искат да отслабнат.

„Преброяването на калории е просто наивна вяра. Броят на приеманите калории дневно няма нищо общо с мастната маса “, каза той Мишел Монтиняк.

съвет

Диетологът казва още, че нискокалоричната диета е много полезна за организма.

Освен това експертът твърди, че много деца в днешното общество са с наднормено тегло, защото заемат хранителните навици на родителите си.

Монтиняк препоръчва умереност, когато става въпрос за хранене на малки, но също така ограничаване на храни, които предразполагат към угояване: брашно, картофи, зърнени храни, захар.