Летни практики за грижа за кожата и косата
Въпреки че малко слънчева светлина е полезна за нашата кожа, правилната грижа също не трябва да се пренебрегва през лятото. За косата този период може да бъде завършен кошмар поради UV лъчение, топлина и хлорирана вода. Знаеше, че кожата й ще остарее най-много през летните месеци?
Тъй като кожата на лицето е много по-тънка, отколкото на други части на тялото, тя изисква повече внимание. Слънчевата светлина и вредните лъчи инициират процесите на стареене в кожата, затова е особено важно кожата да попълва течности, да хидратира и подмладява.
Няколко добри съвета за запазване красотата на вашата кожа
- През лятото консумирайте минимум 15-20 чаши вода на ден, за да не се притеснявате за увреждане на кожата и дехидратация, тъй като тя е „хидратирана отвътре“.
- Свободните радикали, отговорни за стареенето, са частично причинени от слънчева светлина, така че е важно да се ядат храни с високо съдържание на антиоксиданти (напр. Малини, череши, домати, спанак).
- Използвайте овлажняващ крем за лице и тяло всеки ден. СЪВЕТ: Козметиката, съдържаща алое вера, може да е подходяща за топлина, която не маже кожата, но подхранва и хидратира.
- Намалете консумацията на млечни продукти през лятото, за да предотвратите прекомерното производство на себум и да предотвратите акне.
- Нанесете слънцезащитен крем върху кожата си най-малко 15-30 минути преди да излезете на слънце, тъй като това може да увреди кожата и да я изгори за няколко минути, особено за хора с лека кожа.!
- След слънчеви бани използвайте лек лосион за тяло след слънце, който хидратира и успокоява слънчевата кожа.
Интензивната слънчева светлина прави косата суха и бледа, да не говорим, че значително насърчава накъсването на косата. През летните месеци е по-добре да измъчвате косата си по-малко и да избягвате използването на сешоар или преса за коса.
Ето няколко добри съвета за поддържане на здрава корона на косата
- Използвайте редовно защитен от слънце серум или масло за коса, за да предотвратите изсъхване и чупене на косата.
- Домашните подхранващи маслени обвивки все още са доказан метод. Смесете зехтина и кокосовото масло, оставете да действа 30 минути, след което измийте косата си, както обикновено. Гарантирана хидратация!
- Уверете се, че получавате точното количество храна, съдържаща B2, B3, B6 и B5 за вашето тяло.
- Избягвайте продукти, които съдържат формалдехид или алкохол, тъй като изсушават косата.
- Избягвайте да оставате в директен ден без шапка, ако е възможно!
- Използвайте шампоан за коса и балсам за коса, изработени от естествени съставки.