По-лесно; здравословна чиния за вечеря Попитайте Mutti
Ако искате да ядете вечерта леко и с ниско съдържание на въглехидрати, трябва просто да си направите здравословен зеленчуков поднос, добре подреден и подправен с пресни билки и птици или риба, за да ви засити.
Спите по-добре, когато стомахът ви не е прекалено пълен и метаболизмът ви започва да изгаря мазнините по-бързо. Веднъж качих чинията си за вечеря от вчера като снимка, но всеки може да варира, както иска.
В чинията ми има краставици, домати, чушки, лук, пресен копър, както и сол, черен пипер, чесън и тире зехтин. Няколко филийки пържени пилешки гърди го допълват.
Ограничаването на въглехидратите рано вечерта или пропускането им изцяло ме направиха с десет килограма по-леки за няколко месеца.
Някои може да са правили това отдавна, но малко побутване в здравословна посока със сигурност е полезно за едни или други.