Полента - добро или лошо при диети; Доктор Куин

Когато се заеме да отслабне и това трябва да се случи за една нощ, жената прибягва до най-странните диети, някои крайни и напълно непосочени от специалистите. Чували сте, разбира се, за диетата със зелева супа, за която също написахме статия (която можете да намерите тук), за диетата с пух, грейпфрут и така нататък.

Някои от „пазарните“ режими за отслабване са разработени от учени, но не обещават впечатляващи дългосрочни резултати, а, напротив, много дисциплина и търпение. И грешката, която повечето хора правят, когато отслабват, е фактът, че нямат търпение. Една от диетите, които обещават морето със сол и загубата на внушителен брой килограми за много кратко време, е диетата с полента. Няма да навлизаме в подробности в тази статия, със сигурност, дами, трябва да сте наясно, че такива много ограничаващи диети могат да застрашат вашето здраве, тъй като те лишават организма от някои основни хранителни вещества.

Но, както казах, днес няма да говорим за диетата с полента, а за присъствието на този препарат в диетата на онези хора, които искат да отслабнат, заедно с, разбира се, други храни.

Е, някои диетолози препоръчват хлябът да се замени с полента, защото той не съдържа глутен и не се подува. Освен това царевицата е богата на каротеноиди, пигменти, от които се синтезира витамин А и е богата на фибри, които ще помогнат за регулиране на чревния транзит. 100 г полента има около 70 калории, докато 100 г хляб - 230 калории.

Бъдете много внимателни! А полентата е угояване, ако се консумира в големи количества.

---