Polar V650 Ръководство на потребителя Ръководство за обучение

Функцията за обем на тренировката в раздела „Дневник“ на уеб услугата Polar Flow ще ви информира за трудността на проведеното обучение и времето, необходимо за пълно възстановяване. Позволява ви да разберете дали сте се възстановили достатъчно, за да направите нова сесия, като ви помага да поддържате баланса между почивка и тренировка. В уеб услугата Polar Flow можете да контролирате общия обем на тренировките си, да оптимизирате тренировката си и да наблюдавате напредъка си.

ръководство

Функцията за обем на тренировката отчита различни фактори, които влияят върху обема на тренировката и времето за възстановяване, като сърдечната честота по време на тренировка, продължителността на тренировката и индивидуалните свойства, като пол, височина и тегло. Непрекъснатото наблюдение на обема и възстановяването на тренировките ще ви помогне да разпознаете собствените си ограничения, да избегнете прекомерна или недостатъчна тренировка и да коригирате интензивността и продължителността на тренировката си според вашите ежедневни и седмични цели.

Функцията за обем на тренировката ви помага да контролирате общия обем на вашите тренировки, да оптимизирате тренировката си и да наблюдавате напредъка си. С функцията можете да сравнявате различни видове тренировки и да намерите идеалния баланс между почивка и тренировка.