Polar Ignite Gps YellowBlack ML Wrist HR Watch

Polar Ignite Gps Watch Жълт/Черен M/L Китка Hr

ignite

ФИТНЕС ГЛЕДАЙТЕ С GPS и СЪРЦЕ НА СЪРЦЕ НА КИСТИ
Polar Ignite е водоустойчив фитнес часовник с усъвършенстван монитор за пулс на китката и вграден GPS. Този партньор за обучение от ново поколение ви помага да станете истинския си потенциал и да преместите правилно границите си. Polar Ignite ви дава пълна представа за вашия ден и насоки за по-балансиран живот.

СРЕЩАЙТЕ СВОЕТО БУДИ ЗА ОБУЧЕНИЕ
Polar Ignite е универсален партньор за обучение, който се грижи за планирането за вас.

РАБОТЕТЕ БЕЗ ИЗГРЕЖДАНЕ
Не губете време в търсене на план за тренировка, който е подходящ за вашия ден - ръководството за обучение FitSpark ™ предлага тренировки при поискване, готови да отговарят на вашето възстановяване и подготовка.
FitSpark Training Guide ™ осигурява ежедневни, готови за поръчка тренировки, които съответстват на вашето възстановяване, ниво на фитнес и история на тренировките. Спрете да се стресирате за намирането на правилната тренировка - оставете FitSpark да направи планирането вместо вас.

КАЖЕТЕ СБОГ ЗА СТРЕС НА ПЛАНИРАНЕТО НА РАБОТА
Когато дойде време за изпотяване, тренировките на FitSpark са готови за вас.

РАБОТЕТЕ БЕЗ ИЗГРЕЖДАНЕ
Тренировките FitSpark са оптимизирани така, че да отговарят на вашето възстановяване, ниво на фитнес и история на тренировките.

РЪКОВОДСТВО ЗА РАБОТА В РЕАЛНО ВРЕМЕ
Вашият часовник ви води през всяка сесия, за да можете да се съсредоточите върху най-добрата част: радостта от работата.

РАБОТИ С ВАРИАЦИЯ
FitSpark ви позволява да тренирате универсално с различни видове ежедневни тренировки, от които да избирате.

ПОДОБРЕТЕ ВАШАТА АЕРОБНА ФИТНЕС
Кардио тренировките FitSpark се предлагат с различна интензивност за оптимални резултати.

ПОЛУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ СИЛА
Силовите тренировки включват инструкции и насоки, които да ви помогнат да изпълнявате правилно и безопасно движенията си.

УКРЕПЕТЕ ЯДРАТА И ПОДОБРЕТЕ МОБИЛНОСТТА
Силният корем и добрата мобилност помагат за предотвратяване на наранявания и подобряват представянето ви.
НАУКАТА
Тренировките FitSpark се основават на препоръките на СЗО за седмична физическа активност за възрастни. Препоръката е 150 минути умерена кардио тренировка или 75 минути и тренировка за издръжливост два пъти седмично.

КАК РАБОТИ FITSPARK
FitSpark ви дава 2-4 възможности за обучение всеки ден: една, която ви подхожда най-добре и 1-3 други опции, от които можете да избирате. Тренировките са предназначени да съответстват на вашето ниво на фитнес, история на тренировките, възстановяване и подготовка, въз основа на състоянието на презареждане от предишната ви нощ.

ЕЖЕДНЕВНО РЪКОВОДСТВО ЗА ОБУЧЕНИЕ FITSPARK ™
Тренировките FitSpark са цели за обучение, определени от Polar. Тренировките включват инструкции за това как да изпълнявате упражненията и инструкции стъпка по стъпка в реално време, за да сте сигурни, че тренирате тренировките си безопасно и с подходяща техника. Всички тренировки са базирани на времето и са адаптирани към вашето текущо ниво на фитнес, което прави сесиите подходящи за всички, независимо от нивото на фитнес. Предложенията за обучение на FitSpark се актуализират след всяка тренировка (включително тренировки, направени без FitSpark), в полунощ и при събуждане. FitSpark ви позволява да тренирате универсално с различни видове ежедневни тренировки, от които да избирате.

ИЗЛЕЗЕТЕ ПОВЕЧЕ ОТ ВАШИЯ ФИТНЕС КЛАС
Изведете преживяването си с групови упражнения на следващото ниво - проследете пулса си, разберете колко калории сте изгорили и след това вижте обобщение на вашата тренировка.

ПРОСЛЕДЯВАЙТЕ ВАШИТЕ ПЪТУВАНИЯ, РАЗХОДКИ И РАЗОБИ
Polar Ignite е чудесен партньор за обучение за бягане, колоездене и други тренировки на открито: интегрираният GPS проследява вашата скорост, разстояние и маршрут.

ОТКРИЙТЕ ПЛАТФОРМАТА ЗА КРАЙНО ОБУЧЕНИЕ
Уеб приложението и услугата Polar Flow представлява вашето автоматично дневник за обучение, сън и данни за активността и къде можете да проследявате напредъка си.

НАПРАВЕТЕ НАЙ-ДОБРОТО ДЕН
В допълнение към най-важните неща, като например проследяване на вашата ежедневна активност, стъпки и калории, Polar Ignite ви дава подробности за възстановяване и обучение.

СТРОИТЕ ДЕНЯ НА НОЩТА
Измерване на възстановяването Nightly Recharge ™ показва колко добре се възстановявате от стреса и тренировките през нощта и ви помага да правите оптимален избор през деня.

ЗНАЕТЕ КАК ДОБРО ВЪЗСТАНОВЯВАТЕ
Възстановяването от общ стрес играе основна роля за развитието на работоспособността, оптималното функциониране през деня, благосъстоянието и здравето. Нощното презареждане ви казва колко добре тялото ви е успяло да се възстанови от напрежението, причинено от тренировките и други изисквания през деня ви.

УРАВНЕТЕ ЖИВОТА СИ
Carercare Night recharge ви помага да извлечете максимума от деня си, дори когато ресурсите ви са ниски.

НАПРАВЕТЕ ОПТИМАЛНИ ИЗБОРИ ПО ВРЕМЕ НА ДНЯ
Нощното презареждане предлага лесен и лесен начин да проследите възстановяването си.

АВТОМАТИЧНО ИЗМЕРВАНЕ
Всичко, което трябва да направите, е да носите продукта Polar през нощта - измерването през нощта е напълно автоматично.

ПЕРСОНАЛИЗИРАНИ СЪВЕТИ
Приложението Polar Flow ви дава съвети как да тренирате, да спите по-добре и да регулирате енергийното си ниво през деня.

НАУКАТА
Правилното възстановяване е от съществено значение за цялостното здраве и благосъстояние, както и за обучение и подобряване на ефективността.
Сънят и активността на автономната нервна система (АНС) са известни като добри показатели за възстановяване. Нощното презареждане комбинира информация за двата аспекта, за да ви помогне да разберете възстановяването си и да направите по-добър избор през деня.

КАК РАБОТИ НОЩНО ПРЕЗАРЕЖДАНЕ
Състоянието на нощното презареждане се основава на два компонента: как сте спали (натоварване от сън) и колко добре се е успокоила автономната нервна система (ANS) в първите часове на сън (ANS Charge). Вашият спортен часовник автоматично ги измерва през нощта.
ANS бременността и натоварването на съня се сравняват с нормалните нива през последните 28 дни, за да се оцени състоянието на нощното презареждане. Можете да видите състоянието на нощното презареждане по часовника и в Polar Flow.

БЕЗ СЪН, БЕЗ СЛАВА
Следвайте стъпките си за сън и получавайте подробности за съня с новия монитор за сън Sleep Plus Stages ™.

ЗНАЕТЕ КАК СПЕТЕ
Получаването на достатъчно качествен сън е жизненоважно за вашето здраве и благополучие. Polar Sleep Plus Stages ™ ви дава пълен прозорец във вашата нощ - автоматично проследява количеството и качеството на съня и ви показва колко време сте прекарали във всеки етап от съня.

ВСЕКИ ТРЯБВА ДОБЪР СЪН
Сънят играе важна роля за оптималното възстановяване. Много от възстановителните функции на тялото, като мускулен растеж и възстановяване на тъканите, се проявяват особено по време на сън. Сънят е важен и за психическата страна на възстановяването: количеството и качеството на съня оказват силно влияние върху ученето и паметта, както и върху настроението и мотивацията.

ТРАК, НАУЧЕТЕ, ПОДОБРЕТЕ
Когато искате да подобрите или коригирате съня си перфектно, редовното му спазване е първата стъпка. Проследяването на съня може да ви помогне да определите фактори през деня си, които могат да повлияят негативно на съня ви.

ЗНАЕТЕ КАК СПЕТЕ СЪС СЛУЧАЙНИ ЕТАПИ
Sleep Plus етапите ви дават пълно прекъсване на съня. Помага ви да влезете дълбоко в детайлите на отделната нощ и да следвате дългосрочните си навици на сън.

ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА СЪН ЕТАПИТЕ
Когато спите, тялото ви преминава през цикли на сън, които се състоят от три етапа на сън: лек, дълбок сън и REM. Sleep Plus етапите показват колко време сте прекарали във всеки етап от съня и отчитате вашите цикли на сън.

ГЛАНАЦИОННА ОБРАТНА СВЪРЗАНА И ДЪЛБОБОЧНА АНАЛИЗА
Етапите Sleep Plus обединяват компонентите на времето за сън и качеството на съня в една лесна за забелязване стойност, Sleep Point. Приложението Polar Flow ви дава подробна разбивка на качеството на съня ви.

НАУКАТА
Алгоритъмът Sleep Plus Stages е валидиран въз основа на полисомнография, настоящият златен стандарт за проследяване на съня. Резултатите показват, че алгоритъмът определя точно стъпките на разумен сън.

КАК РАБОТИ ЕТАПИТЕ СЪН ПЛЮС
Sleep Plus Stages е напълно автоматично измерване - всичко, което трябва да направите, е да носите часовника си, когато спите. Той автоматично се разпознава, когато заспите и когато се събудите.
Ще забележите разбивка на съня в часовника и в приложението Polar Flow. Уеб услугата Polar Flow ви показва данни за дългосрочен сън.

ДИХАНЕ И ФОКУС
Отпуснете тялото си и успокойте ума си с новото дихателно упражнение Serene

Отпуснете тялото си и успокойте ума си
Serene ™ е упражнение за дълбоко дишане, което ви помага да отпуснете тялото и ума си и да управлявате стреса.

СПРЕТЕ И ДИШАТЕ
Дълбокото дишане е известно като лесен и ефективен начин за справяне със стреса, изграждане на устойчивост и подобряване на концентрацията. Спокойното дихателно упражнение ви кани да отделите малко време, за да се отпуснете и да се успокоите.

КОНТРОЛИРАЙТЕ ВАШИТЕ НИВА НА СТРЕС
Внимателното дишане ви помага да се откачите и да спрете реакцията на стрес на тялото си.

ПОЖЕТЕТЕ ДЪЛГОСРОЧНИТЕ ПРЕДИМСТВА
Когато тренирате редовно на ясно дишане, това може да ви помогне да се справите със стреса, да подобрите качеството на съня и да подобрите цялостното си благосъстояние.

НАПРАВЕТЕ ДЪЛБОКО ДИШАНЕ НА НАВИК СЪС СЕРЕН
Спокойствието е повече от таймер за вдишване: той гарантира, че ще извлечете максимума от дишането си.

ЛЕСНО СЛЕДВАЩО РЪКОВОДСТВО
Serene ви води през упражнението: анимацията на екрана на часовника и обратната връзка за вибрациите ви помагат да поддържате редовен бавен дихателен ритъм.

Обратна връзка в реално време
Serene измерва реакцията на тялото ви към упражнения и ви дава биологична обратна връзка в реално време за това как се справяте.

ВИЖТЕ ЕФЕКТИТЕ
След упражнението вземете обобщение на времето, прекарано в трите области на спокойствие. Колкото по-голяма е площта, толкова по-добра е синхронизацията с оптималния ритъм. Колкото повече време прекарвате в горните зони, толкова повече ползи можете да очаквате да усетите в дългосрочен план.

НАУКАТА
Известно е, че внимателното дишане има доказани ползи за здравето. Редовните диафрагмални дихателни сесии помагат за изграждането на издръжливост и намаляват кумулативните ефекти на стреса върху тялото.

КАК РАБОТИ СЕРЕН
Serene ви води да дишате с бавно, редовно темпо - шест вдишвания в минута, което е оптималната честота на дишане за ефекти, намаляващи стреса. Когато дишате бавно, сърдечният ритъм започва да се синхронизира с ритъма на дишането ви, а ритмичните интервали на сърдечния ритъм варират повече.

ПРОЕКТИРАНИ ЗА АДАПТАЦИЯ
Лекият и елегантен дизайн на часовника Polar Ignite е оптимизиран за 24/7 употреба. Можете да го носите през цялото време и той отговаря както на вашия работен ден, така и на вашето оборудване за обучение.

БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ С ВАШИЯ ПОГЛЕД
Съчетайте часовника си Polar Ignite с всеки стил или външен вид: той е съвместим с всяка стандартна 20-милиметрова лента.

НАСЛАДЕТЕ СЕ ПРОСТОТАТА
Сензорният екран, цветният и интерфейс с един бутон правят часовника Polar Ignite лесен за използване.