Поискайте помощ и подкрепа! Отслабване, Хранителен форум Magicmaman

Бих искал да направя малко диета Имам 3 кг прекалено много, но не знам как да го взема Правя всичко и всичко, но все пак познавам метода много добре ям, балансирам и се движа, но ще бъде добре 2 дни и след отпусни ме вземи и се оставих да си отида.благодаря ти за помощта

отслабване

Сандрин на 35 години майка на Марин на 14 години и Йохан на 12 години

Да знаеш как да се задоволиш с това, което имаш: това е да си богат.

Здравейте, ако ядете зеленчуци по желание с вечерни и обедни ястия (балансирани протеини/нишесте), а за десерт млечни продукти трябва да поддържате нормално и в 16:00 и 10:00 ч. Можете да вземете 1 плод 1 чай или кафе или горещ шоколад като закуска не ?