Походът - РЕЖИМ; СПОРТ

походът

Подгответе се за по-интензивни спортни дейности внимателно.

The НИЕ ходете в гората, по малки селски алеи, по крайбрежни пътеки, около езера или в планините! Очаква ви множество приятни пейзажи: оставете инстинкта си да ви води. Там сетивата са достатъчно стимулирани: скърцане на листа под краката, свежи аромати, великолепни пейзажи, докъдето стига окото ...

Доведете кучето си, съсед или колега или семейството си.

Качете се, вървете, изкачвайте, стъпквайте! Отидете цял ден.

Добър чифт обувки и чорапи

Бутилка прясна вода за начало на деня + бутилка вода, пълна със сладолед, за да завърши деня: минимум 1L

Шорти за момчета, къси панталони, корсари или панталони за бягане, тениска с микро вентилация, яке с микро вентилация, ветровка, дъждобран: изберете дрехи от синтетични тъкани (или технически материи), които бързо изсъхват.

лента за ръка, за да поставите вашия смартфон

смартфон, оборудван с GPS, за да се ориентирате

20L или 30L лека раница с джобове за сладолед, с прибори за хранене и чаша