Поглъщам през уикенда

Момичета, аз ще умра без вас. Седя на диета през цялата работна седмица, ям малко, занимавам се със спорт вечер. И от петък вечерта започвам да имам загуба на мазнини и в понеделник всички загубени кг се връщат при мен. И не мога да си помогна, ям като кон през уикенда! Моля, посъветвайте нещо. За месец и половина трябва да отслабна отчаяно 6 кг и тези сривове спряха теглото ми! И това е много вредно за здравето.

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru

Мария Сирова

Психолог, професионален учител. Специалист от сайта b17.ru

Воробьова Юлия Николаевна

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Студентката Надежда Ивановна

Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru

Данилова Алена Игоревна

Психолог, супервизор. Специалист от сайта b17.ru

Коротина Светлана Юриевна

Психотерапевт. Специалист от сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от сайта b17.ru

Олга Яценко

Психолог. Специалист от сайта b17.ru

Ахмерова Юлия Викторовна

Психолог, супервизор, консултант. Специалист от сайта b17.ru

Дискусията в тази тема беше затворена от модератор

Подредете гладен ден в понеделник, пийте само вода с лимон или чай без захар. И през останалото време, както обикновено

u menya tozhe samoe vsyu zhizn '! не знай какво да се занимаваш:(

Ами това е елементарно. Яжте дори слон, но го измийте с рициново масло.

Просто е. От личен опит. Излезте на светло в петък вечер. Това вече ще ви спаси от лакомия, защото Да приемем, че не е прието да преяждате в клуб, но не можете да ядете много в ресторант с високи цени. Плюс танци-шманци - калории и изгаряне. Ако имате прекалено много алкохол, събота автоматично се превръща в гладен ден. гадене, пукане на главата, вместо апетит - суха гора ((((((добре, това е закачка за пиене. Всъщност, без да пиете, вие се уморявате и спите). Събуждаме се с мъченика в събота в 12 часа . мъченик на бягане, готвене на нещо леко. Напишете диетична супа и бъркани яйца или ориз. В 17.00 часа закусваме като "десерт" (последният път беше гювеч с извара). сценарий се повтаря.

Ъъъ, момиче - първоначално не го правиш правилно! Затъвате в почивните дни - защото имате толкова много ограничения и недохранване през седмицата. По принцип съм против натоварванията. През пролетта на същата година намерих прекрасен сайт - http://minus60.narod.ru/ Опитайте - няма да съжалявате! Накратко, системата е следната - закуска - каквото пожелаете, обяд - обилен, но направен от правилните продукти, вечеря - лека и до 18.00. + умерена физическа активност - поне 5 минути гимнастика, но ежедневно + процедури с кожа (прочетете на уебсайта). ВСИЧКО! Отслабнете за 2 броя! И разтоварването след уикенда е не само подигравка с тялото - но те няма да разрешат нищо - просто омагьосан кръг! КЪСМЕТ!