Погледнах се в огледалото и се уплаших - Тили Никулае
Вече не искам да бъда смрадлив!
Оплаках се от болки в костите, умора и това, за което говорих през 2016 г. Правя нулево движение! Аз съм развалина в движение!
Откакто се познавам, повярвайте ми, не съм спирал да гледам, анализирам, опитвам пред огледалото! Бях в мир с тялото си, макар че не бях слаб, никога не бях на 90-60-90 и сколиозата ми причиняваше големи главоболия!
Направих ли нещо по въпроса? Нищо!
От момента, в който дадох бележника си и си купих колата, това е всичко! Рядко ходех с метрото, защото вече нямах нерви в движението, но да ходя, да се разхождам/тичам през парка, да правя някакви движения? Неааа! След като родих едвам достигнах килограмите, които имах!
Но беше по-трудно да излъжа, че нямам опъната кожа, увиснали гърди и много целулит! Имам ги! По дяволите, всички те! Сега никога не съм имал D чаша на гърдите си, така че не става толкова трагично, когато имате подходящия сутиен!
Но този празник не знам как спрях пред огледалото и очите ми излизат от орбита! Въпреки че на събития носех отдолу два чифта спанкс!
Боже, какво добро впечатление имах от себе си!
Взех всяко парче от тялото си от главата до петите и разбрах, че изглеждам пагубно за 31-годишна жена.!
Йой, чувствах се толкова виновен за липсващите или лоши ястия, които имах!
Не, не искам да отслабвам или да има квадрати на корема! Но искам да бъда мотивиран и да тренирам тази година! Всякакъв вид движение! Мисля, че ще ми помогне много! Моята приятелка ме посъветва да се занимавам с пилатес или йога! Звучи добре, ако не заседна отзад! Все още мислех за плуване и разходки в парка! Наистина не съм във въздуха!
21 Коментара
Честит рожден ден, Тили!
Знаеш ли нещо? Движите ли се традиционно, с бързи темпове, какъв е смисълът от изкривяване в йога или спиране на дъха при пилатес? Излизайки навън, че бързам, че е по-лесно, това е здравословно. Имам 80-годишен съсед, който прави поне 10 000 крачки на ден. Вярно, не го следвам, но нямам амбицията му, която се превърна в удоволствие. През 2017 г. не излязох, имах болки в гърба и не исках да опъвам въжето, не е забавно да играя с тях. Трябва да направя някои тестове другаде, всеки път, когато ги правех локо, те се оказаха твърде добри, досадно добри ... Плуването е добро, тъй като вие, хората в Букурещ, имате басейни навсякъде, струва си да опитате, въпреки че абонаментът е доста скъп. Сложих около 2 кг празници, може би заради престоя в леглото и сладките, които купих за ядене. Не обещавам да започна да отслабвам, за да няма разочарования и упреци от рода на: „и ела през лятото с бекон на мен, нямам засада!“. Чуваме се добре!
Знам, че! Амбицията е всичко. А паркът е вариант! Особено след като той е до мен.
Вижте с гръб! Ако имате нужда, дайте ми имейл и ще ви кажа къде да отидете на лекар!
Написах правилния имейл, можете да го видите?
Не! Не получих имейл:(!
Ааа, това е катастрофа за мен, не поех много отговорности, но след и не намерих време или мотивация да започна да се движа. Започнах от месец, но просто вече не ми хареса. миризмата, атмосферата в стаята все още ми бяха като наркотик преди няколко години, но сега ме отегчиха. Опитах у дома, но джуджето не ми позволява да направя дори два корема. Сега съм бременна и имам бременност, пълна с глад, така че дори не искам да си представям какво ме очаква ... заключението е, че нямам животоспасяващи решения
Зная! Разбирам те перфектно.
Но сега е важно да се погрижите!
И направете каквото искате!
Тъй като не знаете как джуджетата ще ви „изиграят“, погрижете се за себе си!
Тогава ще намерите причини да разбиете вратата!
Поне по един час на ден!
Независимо дали става въпрос за фитнес зала или други чудеса, важно е да останете психически и физически здрави!
Поздравления за задачата!
Бог да помогне!
Вземете и мен ! Аз съм в абсолютно същия филм, дори малко по-трагичен 🙁 37
Бих те взел!
Вижте, аз мисля в първата фаза да отида с кинето (разберете новини), след това с различни специалисти!
Като:
Не искаме квадрати (въпреки че няма да имаме нищо против), но искаме вариант на движение, който ни харесва и който ни помага в здравето!
Хайде, тя все още е 31 мързелива, но без оправданието за раждане, само липсата на движение и анаподична храна. И тръгнах да тренирам, да ходя на повече разходки на открито, зумба и аеробика, ще опитам, може би някаква електростимулация в областта на бедрата, където процъфтява целулитът. Преди няколко години, когато наддадох по моите стандарти - тежах 58 кг при височина 172 - 2 месеца скачания с kangoo и електростимулация направиха чудеса 🙂
Но сега за срам съм на 65 години и трябва да предприема действия, така че късмет за нас
да да!
Отидох в kangoo и ми хареса!
Когато разбрах, че това е сериозно за гръбначния стълб, се отказах!
Аз също съм на 30 години, родих през април и въпреки че не съм наддала много кг по време на бременност, макс. 15, мисля, че все още имам 10 кг повече, отколкото преди бременността. (Т.е. 1.60 и около 61 кг) Много казват, че съпругът ми че сега поне приличам на жена, имам форми, но шунката на корема ми все още изглежда бременна. Което е вярно, че не се движех много през първите месеци и ядох нещо по всяко време, така че нямам оправдание да не отслабна, но отсега нататък там искам да спра да ям вечер рамо до рамо със съпруга ми и без сладкиши и се надявам, че времето на деня разходка навън с бебето в бебешката количка ще ми помогне да отслабна до пролетта, изглежда дълъг и труден начин да отслабна поне 5 кг Харесвам жени, които, въпреки че са родили, не приличат на майки, те са слаби и с грим ... Можем да правим и останалите, но трябва да спортуваме поне малко здрав разум всеки ден:.
Успешна Нова година!
От две години не усещам парфюм или крем!
Не излязох от пижамата си, косата ми винаги беше немита и постоянно бях уморена!
Не знаех какво е почивка, сън, ти го нарече!
Дори не знаех какво означава:
Бебе мама, извадена от кутията!
Гримът се върна с трудност само когато отидох на събития (започвам да го използвам все по-рядко)!
Ами спортът ?! Боже, колко е трудно, когато си отдаден на семейството си, детето си и нулева помощ!
Все още мисля да го правя у дома! Имах повече от стар DVD с упражнения!
Можете да опитате и тази опция! Поне през часовете спи и ако бебето спи!
Сега си спомням перфектно:
Никой ден не беше като друг!
Разбрах те, сестро!
Пилатес. Седя пред компютъра повече от 9 часа ... и пилатесът е златен! ?
Не знам дали имам търпение! Работих усилено един час и си мислех, че няма да стана оттам!
Възможно да е приятно във времето, нали?
Да, вижте, имам същата дилема в началото на годината, за какъв спорт трябва да се запиша? Като вас имам проблеми със сколиоза и предполагам, че някои спортове не се справят много добре. Плуването със сигурност помага, но изглежда по-интересно би било волейбол или баскетбол. Успех! Надявам се да получите някои добри идеи от феновете, за да мога да се вдъхновя;)
Здравейте и честит рожден ден!
Мисля, че ще се доближа до мнението на специалист!
За да сте в безопасност и да не влошавате ситуацията!
Проблеми с гърба - проверете! Йога е единствената форма на упражнения, които обичам да правя и минаха три месеца, откакто го правя почти всеки ден. Гръбнакът ми седи безупречно, болки в гърба 0, проблемната зона на трицепса ми е в тонус. Най-голямото предимство е, че ме успокоява много добре и съм много по-спокоен и по-спокоен.
Вкъщи е много трудно да се организирам с фиксирани часове на различни места. Намерих канал в YouTube, който има много видеоклипове, плюс 30-дневна програма за начинаещи https://www.youtube.com/playlist?list=PLEs9dX8UXFZqbJf-Cbm3zYDVkS53PlThW
Момичето, което разказва упражненията, има толкова успокояващ глас, че бих я слушал непрекъснато 🙂
Здравей, Александра! Благодаря много за коментара! Точно вчера в супермаркета си мислех за бокса. Не знам дали ще бъде кросфит, но се надявам да ми хареса бокса!
Мисля, че се чувстваш и изглеждаш страхотно!
Напишете коментар Отказ отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.
Търся
относно
майка на #Sophisticata, актриса, блогър, влогър, радио директор Ици Бици, посланик на преждевременната асоциация, 2-ро място в Digital Diva за социални каузи, автор на книгата SOFIsticate Recipes.