Поемете отговорност за ставите си - Диви мисли
Естествени решения за артроза
Споделете тази статия на:
Напълно възможно е да се облекчи естествено болката в ставите и да се възвърне подвижността. Растенията, физическата активност и диетата са неразделна част от лечението. Готови ли сте да преразгледате начина си на живот отгоре надолу? ?
Защо болят ставите ?
Това, което се нарича остеоартрит, е износването на хрущяла. Дълго време се смяташе, че е неизбежно, когато остареем, да страдаме от болки в ставите, но сега знаем, че деградацията на хрущяла е следствие от хронично възпалително състояние. И че остеоартритът е преди всичко заболяване в тази област.
Хрущялът, както всички тъкани в тялото, непрекъснато се ремоделира. Обикновено специализираните клетки, хондроцитите, са отговорни за генерирането на нов хрущял, но също така и за активирането на ензими, които унищожават стария. При остеоартрит хондроцитите се възпаляват и избягват. Те се изтощават и стават неспособни да обновят хрущяла, докато унищожаването на съществуващите клетки се ускорява. Резултат: хрущялът постепенно се влошава, причинявайки болка и скованост в засегнатата става, двата основни признака на остеоартрит.
Защо ставите се възпаляват ?
В основата на възпалението на хондроцитите наследството наистина не е най-важният фактор. Дори ако произхождате от семейство с остеоартрит, решаващо влияние оказват други фактори:
- Травма: фрактура, изкълчване, повтарящи се движения, лоша стойка и др.
- Наднормено тегло: претоварва по-специално ставите на коленете и бедрата.
- Заседнал начин на живот: хрущялът е по-слабо оксидиран и по-слабо подхранван.
- Грешки в храната: те насърчават подло възпалително състояние.
Проблемът е, че влизате в омагьосан кръг веднага щом хрущялът започне да се разпада. Появяват се отломки, хондроцитите реагират с нови възпалителни молекули, възпалението продължава и става хронично, засягайки всички елементи, свързани със ставата (синовиална мембрана, капсула, въвеждане на лигамент, кост и др.).
Трябва ли да спрете да спортувате, когато имате остеоартрит ?
Не, точно обратното е! Хрущялът се къпе в малко количество вискозен гел, синовията, който му осигурява нужните хранителни вещества. За да циркулира синовиумът и да проникне правилно хрущяла, трябва да направите само едно: да приложите натиск, тоест да активирате ставите.
Активирането е най-добрата превенция срещу остеоартрит. Ако имате остеоартрит, трябва преди всичко да продължите да се движите, очевидно да адаптирате дейността си към способностите си: метод на пилатес, скандинавско ходене, аквагима, йога, ски бягане, нежна гимнастика, голф и др. Движението е живот !
Когато боли, кои са най-ефективните растения ?
Освен нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), които могат да бъдат агресивни за стомаха, можем да се обърнем към растенията. Противно на общоприетото схващане, билковите лекарства са много мощни, дори и за облекчаване на обостряне на остра болка, при условие че изберете висококачествен концентриран екстракт и коригирате дозировката. Консултирайте се с Вашия лекар, за да изберете най-подходящото лечение.
В научни изследвания е доказано, че харпагофитум (Harpagophytum Procumbens), растение с произход от Африка, е еквивалентен на НСПВС; намалява болката в ставите с 25% до 45% и намалява сковаността. [1]
. Той също така действа върху прогресията на заболяването, тъй като намалява възпалителното ниво и намалява ензимите, които разрушават хрущяла.
Ако атаката е много болезнена, можем да я комбинираме с екстракт от кора от бяла върба (Salix Alba), чиято активна съставка е салицилова киселина, източник на аспирин.
Тези две растения, харпагофитум и бяла върба, работят в синергия и подобренията се забелязват само за няколко дни.